谁是你情绪的受害者？(2)

亲爱的朋友你好，感恩缘分让我们再次相遇！上一次和大家唠了一下我们普遍表达情绪的第一种方式，今天接着和大家唠一唠另一种情绪的表达方式，希望能给到大家启发和照见，在开始之前还是老规矩先上小故事

故事的主人翁是我的朋友，据我的朋友分享她是非常压抑自己的导致后来成为抑郁症，她结婚很早，18岁就结婚，然后就有了孩子，据她说当时结婚的时候她非常爱她的老公，结婚的婚房都是自己攒钱买的，刚开始小两口挺恩爱的，但是由于她不善于表达，每当她想要什么的时候她从来不会直接表达，会通过暗示或一些其他的动作想来提醒老公，她以为老公懂她的，每次都报着期待，但每次都失望，而且失望了也没有表达出来，只是通过自我说服来压抑自己的情绪

但是不管她如何的说服自己，每次失望时还是会有点不高兴，但是她老公又觉得很奇怪，为什么她会莫名其妙就给自己脸色看，问她怎么了她又不说！话也越来越少了突然的她发现两口子好像是在同一房檐下的陌生人似的，没有共同的话题，她不明白，为何在自己为家里付出如此多的时候，温馨的家反而不见了。然后她又觉得很委屈不平，我要上班还要带孩子，还得操持家务，每天累得象条狗似的，你却如此不明白我，不理解我，所以每次看到老公都不给好脸色他，慢慢的老公回家越来越晚，甚至不回家。这让她很愤怒，但是她都压抑住了，虽然老公的行为让她很不爽，但是她还是很爱他的，所以她愿意去迁就，但是她每天过得很辛苦，就如陷入一个恶性循环出不来，总是闷闷不乐的。

这种情况持续了三年左右，终于在发现她老公有外遇的那一刻爆发了，情绪完全失控，直接被情绪所主导，在她老公单位直接把办公室给砸了，她说在那一刻她不知道她在干什么，真的被情绪控制住了，最后还是打了镇定剂才制住她，当她理智回来的时候，她一点都没闹，她表面很平静，但是实际上她的内心确是波涛汹涌，虽然她老公承诺断了那段关系，但是她不信任她老公了，开始跟踪，查手机……最后她老公受不了了，提出离婚，她再次情绪失控，把孩子打得重伤住院，当她情绪失控的时候，她完全不知道自已做了什么？为何舍得把孩子打得遍体鳞伤，当她清醒过来时，看到孩子被自己打成这样子，她很心痛，很内疚，她如何下得去手打孩子！她说她心如刀割，自己怎么会变成这样子！

看着孩子躺在病床上的那一刻，她下定决心不放手，因为她对她老公有一肚子的怨气和恨，恨他让她变成这样的，所以这整整拖了两年多才离的婚。她说每次她老公一说离婚就情绪失控，要么就把家里的东西砸了，要么就爆打孩子。孩子好几次都被打得重伤，她发现她又陷入另一个恶性循环里，一直被自己的情绪所左右，最后一次发作时，她选择割腕自杀。当时被救回时她妈妈的一句话唤醒了她：你何苦用别人的错来惩罚自己呢？放过他，也放过自己吧！

后来据她说在做心灵疗愈时，看清楚了自己的模式，然后改变了，开始蜕变，她开始有力量去经营自己，开始重拾自己，从形象到行为模式都改变了，不久后她嫁给了一个法国老公，到现在已有8年，夫妻恩爱如初，在一次的跟她们聚餐的时候，被她们撒了一脸狗粮，比如说当时点菜时，她老公点了她爱吃的菜，她没有理所当然，而是很开心的赞叹她的老公：你总是给我惊喜，我只是随口一提，你就记住了!大意是这样的，原谅我无法把那种感觉翻译出来

好，故事讲到这里就告一段落了，不知道你在故事中你有看到什么？你是如何处理表达自己情绪的？是外伤还是内伤呢？还是像我的朋友一样两败俱伤呢？

那么对于习惯性压抑自己的朋友，我想请你去觉察一下你的情绪变化：当你有情绪时，你不知道如何去表达，然后那股情绪就如困住的猛兽在你的心里翻江倒海，坐立不安，然后你开始自我说服，然后把情况压抑下去，你以为你已经解决问题了，殊不知没有释放的情绪就如弹簧一样，每次下压一点点，当你的压抑忍耐到极限时，反弹爆发那是必然的，只不过这种爆发就是山洪爆发，一发不可收拾，瞬间天使变恶魔，马上成为情绪的暴君

那么压抑型会给我们的生活带来什么影响呢？首先是长期压抑的人，会影响健康，特别是对肝脏的影响，中医说“气大伤肝”情绪压抑那是内伤，没有人能看得见，这种苦只有自己知道！

其次:影响亲子关系:压抑情绪的人控制欲会比较强，特别是孩子，因为她对谁都不能表达，唯有对孩子，孩子才是自己能把控的，所以这类朋友会把注意力放在孩子身上，希望孩子能顺自己意，在不知不觉中开始把控孩子，所以压抑型的父母孩子会叛逆，会想挣逃，互相攻击对抗下，亲子关系势必会疏离或破裂。还有就是孩子是你除了自己最大的受害者，因为在你情绪爆发失控的时候，孩子是另一受害者！

还会影响自己的夫妻关系:压抑情绪的人，夫妻相处模式更多靠猜或冷处理，夫妻俩没有共同语言，家里不温馨;压抑情绪的影响还有很多，在这里我就不过多的阐述了，如果你想了解更多，欢迎私信我交流

今天借此文章希望所有压抑情绪的朋友学会正确去表达，也赶快去释放那压抑住的情绪，放过自己也放过她人吧！

好了，今天就和大家唠到这里，如果你想释放自己压抑已久的情绪，或改善你的亲子，夫妻，人际事业关系的朋友，转发本文，凭截图获取价值200元的一对一咨询资格，我们将陪伴你去发现问题解决问题，协助你找到全新的自己，分享到此结束，下次再会