父母必读：培养宝宝专心用餐的5大注意事项，条条都是重点！

很多爸妈们私信小编，想了解一下怎么样培养宝宝专心的用餐的习惯。很多家庭因为宝宝不能够专心吃饭而困扰许久，这确实是一个应当急切解决的问题。今天小编总结了一下五大注意事项，希望能够给爸妈们一点启示，让自己的宝宝们都能够专心愉快的吃饭。

【1】不要强迫宝宝进食

每次吃饭的时候一定要保持一个愉悦的心情千万不要让宝宝有被迫进食的感觉，这样他会有心理阴影，认为吃饭不是一个开心的事情，而导致自己每次吃饭都非常难过，所以食欲肯定也不会好的。

家长朋友们可以在日常给宝宝念一些有关于饮食的绘本，让宝宝了解吃饭是个多么愉快的事情，千万不要操之过急，如果没有养成好的进食习惯也不要担心应当日积月累逐步改善而不是强迫孩子，这样操之过急，反而会影响孩子的食欲。

【2】锻炼宝宝专心用餐

家长们希望宝宝专心用餐，一定先要设置好宝宝每天每一餐固定吃饭的地方，还要准备TA喜欢的餐具，比如：勺子、碗、餐盘、学习筷等，这样是创造了宝宝专心进食的客观条件。

全家人在整个吃饭的过程中，不要以哄孩子吃饭的心态，递给宝宝各种玩具，也不要和宝宝聊天，只要把饭菜给宝宝放在面前即可，这样是创造宝宝专心吃饭的主观条件。

很多家长朋友们老是怕宝宝不爱吃饭，总是准备各种各样的玩具放在孩子的餐桌上，这样的行为反而是让孩子能够“一心二用”，边吃饭边玩玩具。这样的做法既不有利于培养孩子专心用餐的习惯，也非常影响孩子吃饭的消化问题，进而导致孩子吸收不好。

所以希望家长朋友们能够引起足够的重视和注意，想要让宝宝专心用餐先要把玩具收好，然后不要聊天，这些都是非常重要的用餐环境准备工作。

【3】保证宝宝愉快就餐

在培养宝宝专心用餐的这个事情上，尽量秉承着“不批评”的原则，多鼓励孩子。让孩子不要在吃饭的问题上老是受到批评，这样他也会迁怒于吃饭的这个事：“每每一提到吃饭总是挨批评，那我就不想吃饭了呀！”

在吃饭前半个小时一定要提醒孩子：“我们要准备吃饭喽！”因为有很多时候孩子可能是在玩玩具或是看动画片等等，如果他玩得正入神或是看的正起劲儿，你要拿他并不喜欢的——吃饭这个事情来打断，他会迁怒于食品，认为是因为吃饭而影响了他玩玩具或是看电视，心情是非常糟糕的，以后也不会想要吃饭了。

如果你提醒过孩子，孩子仍然沉迷于他专注做的事情，可以叫孩子一起来帮忙拿餐具或事，做一些他有兴趣做的事情，这样能够很好的把从玩玩具或是看电视的情绪当中，转移到吃饭前的准备工作，也可以增进孩子进食的兴趣，因为准备进食的动作是由他共同参与完成的，所以他会乐于积极吃饭来认可自己的这一行为。

家长朋友们要多针对孩子每天吃饭的进步，进行细致的鼓励，这样让孩子认识到自己慢慢地在改进，是非常优秀的。相信每个家长朋友们都有充足的智慧来鼓励孩子，让孩子逐渐爱上吃饭。

【4】不要在饭前喂零食或水果

还有一些家长朋友们，特别是长辈们总感觉孩子营养不够，所以喜欢在饭前给孩子喂食一些零食或是水果。喂这些食物可以，但是一定要把握好时间，在饭前一个小时之内千万不要再喂孩子吃任何的零食或是水果了。

因为孩子的胃很小，如果他们在饭前已经进食过零食或是水果，这些是让孩子们比较有愉悦感的食物，再让他们在短时间内吃他们不太喜欢的主食、青菜等等，他们肯定是会比较排斥，而且有明显的比较，就更不愿意吃饭了。

所以一定要把握好喂食零食和水果的时间如果孩子还没有养成良好的吃饭的习惯，可以暂时不要再喂孩子任何零食和水果，让孩子的身体处于一个饥饿的状态。等孩子养成正常的吃饭习惯以后在给孩子适当的增添一些零食或水果即可。

千万不要拿起到辅助作用的零食或水果来换取我们孩子们正常吃饭的状态，这是非常得不偿失的行为。

【5】全家人一起用餐

小编曾不止一次的提到要全家人一起用餐，这对于孩子的习惯养成来说是非常重要的。只有全家人一起整齐的坐在餐桌上，有说有笑的进食，这才是一个健康的进食状态，是给孩子树立了一个很好的养成吃饭习惯的榜样。家长们是孩子的第一任老师，如果大家都有一个良好的吃饭习惯，孩子也会有样学样。

在吃饭的过程中，家长朋友们一定要一起评论饮食的美味等等话题，千万不可说：“我不想吃这个”，“我不喜欢吃那个”，”这个菜不好吃“等等之类的话题。这些说法会间接影响到孩子的食欲，孩子以后也会找各种借口来推脱，不想吃饭。

以上是小编和大家分享的关于培养孩子专心用餐的几点注意事项，希望家长朋友们能够引起足够的重视和注意，这样才能给孩子养成一个专心吃饭的习惯对于宝宝生长发育以及身体需求都是非常重要的一个部分。大家对于培养宝宝吃饭还有什么问题或是想要讨论的，可以评论里告诉我，我会分享更多的育儿内容给大家。

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