盘点那些走出抑郁症的人,你们都认识

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  专注女性自我蜕变和解放,愿你面向太阳,坚定而温暖。

  抑郁症这个词语在近些年来,一度的被提起,从原来的陌生到现在大家的熟知,已经不断的进入大家的视线中,尤其是总是会有一些新闻报道,有些人比较幸运,得以脱离抑郁,有些人就不那么幸运了,备受困扰甚至失去生命。

  

  大家一直都关心,到底抑郁症是否可以被治愈,那些幸运的人是如何度过的,有没有一些可以被借鉴的方法,是不是可以给到我们更多的信心或者方法来面对抑郁症,作为抑郁症的家人该如何处理是最好的。所以,我就整理了6位抑郁症患者的信息,大家都认识,他们都经历了抑郁并且走了出来,那我们一起去看看吧

  经历了5年的抗争,在抑郁期间整夜失眠,不敢靠近窗户,害怕自己跳下去。原因是不太喜欢自己的行业,后来出了做了一些相应的治疗外,最后依靠禅定走了出来,他的禅定可以分为两部分:刚开始是打坐,后来就是行走。他都把这些称之为禅定。最后希望可以把自己的领悟去传播帮助更多的人,于是便有了《行走的力量》。

  

  最近她又因为许志安被推上了风口浪尖,她的抑郁症持续了2年时间,基本无法工作,每天在自己的房子里阅读画画,喜欢黑,曾经有7天不刷牙不洗澡的经历,每天黑夜醒来吃饭,白天睡觉。后来爱上了运动,是运动帮助她获得康复。

  严重的时候她坦言想要把母亲杀了,后来通过晒太阳和运动以及和亲人朋友聊天,逐步回归了正常。

  

  经常睡觉被吓醒,甚至不敢出门,后来彻底换了生活环境,把人生清零,才得以解脱。

  

  失眠一年的时间,体重从80KG下降到55KG,严重的时候只能用笔和夫人交流,想自杀,后来是自己硬生生地扛了过来,没有吃过一片失眠药。我记得郑秀文抑郁的时候,是胖得很厉害。

  

  

  ——对现状严重不满,事业或者感情受到重创或者超出自己的控制;

  ——没有好的方法去排解自己的压力,尤其是内在压力;

  ——没有信仰的人(也就是内核)

  

  ——接纳和面对现状;不消灭、去拥抱,更深层次的认识疾病和自己;

  ——通过运动或者和人交流进行身体上和情感上的宣泄;

  ——停止工作或者更换环境重新开始(环境分比较安全的和完全更换一个新环境);

  ——修行并且助人,找寻自己的人生信仰。

  

  在我们认识的人中,还有不少走出来的案例,在这里就不一一的罗列了,在自己做了这个分析之后,我自己感觉对抑郁症这个东西认知稍微深了一些,他们得病的共性以及状态包含走出来的方法都比较清晰的做了整理。每个人都可以根据自己的状况来实施自救的方案。

  以上内容希望给大家一些帮助,当然得了病之后,还是要去看医生,根据情况去做专业的治疗,在此基础上再借鉴以上的内容,相信会给病者以帮助。作为病者身边的人也要多多了解这类信息,在适当的时候给亲人以帮助。

  疾病一定是在提醒着你一些什么,提醒你的生活方式出了问题,无论是身体疾病还是心理疾病都是想告诉你,你以前做错了,这句话我记得是一位老教授说的,在和我父亲交流病情时说的,当时就很触动我,今天我又借用了这句话。在我的理解来看,心理类的疾病也是在提醒你找回真实的自我。提醒你需要活得更加健康快乐。所以,我们来看,很多人走出了自己的心理阴影后就等于是走出了自己的人生,会感觉神清气爽。

  你是否也有抑郁的经历,身边人是否也有走出来的案例,欢迎分享,给更多的人以帮助。

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