雾霾天气危害健康,所谓的清肺食物真的存在吗?

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  人们所流传的“清肺”的说法,是自古以来就存在的,起源于古代的传统医学,只不过传统医学中的“清肺”指的不是我们现代解剖学上的肺,与现代的“肺”是两个不同的概念。所以在以言传言的过程当中,两种概念产生了混淆。

  PM10就是指空气中小于10微米的颗粒浓度。这样的颗粒能通过呼吸进入肺,所以被称为“可吸入颗粒”。而PM2.5就是颗粒小于2.5微米,这个就比较小了,不仅仅能够进入肺,而且还可以沉积在肺中,影响呼吸道健康,甚至导致肺癌。其中小于0.1微米的那些微粒,甚至还可以穿过肺泡进入血液,并随血液流窜身体各处,危害心血管健康。

  食物进入人体后也会被分解为小分子的物质,但是食物是通过食管进入胃中。而呼吸则是通过气管到达肺中。两者不是一路,可谓“道不同,不相为谋”。即便有小于0.1微米的粉尘进入血液,但食物也是无法清除的。

  

  ①首先应该戴上口罩,而且要质量好的,密封性好还能呼吸的。

  ② 多吃深色蔬菜和十字花科蔬菜,深色蔬菜含有比较高的抗氧化物质,十字花科蔬菜可以保护肺部,降低肺癌发病率。

  ③大豆制品,常吃大豆制品可以保护心血管,对降低雾霾伤害也是有益的。

  ④雾霾天严重的时候,尽量少外出。

  

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