今日谷雨,不懂规矩要吃亏!吃3荤3素,牢记3防3要,百病全消一年不病

谷雨，顾名思义，就是播谷降雨，雨生百谷的意思，《月令七十二候集解》中说三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也，雨读作去声，如雨我公田之雨，盖谷以此时播种，自上而下也，谷雨是春季的最后一个节气

这时田中秧苗初插，作物新种，最需要雨水的滋润，所以又说春雨贵如油，谷雨节气在文化的传承中有着十分特殊的地位，在民间，它的来历与仓颉造字紧密相连，文字关乎着千年文化的传承，今日，许多地方仍然有着祭祀仓颉的盛大习俗，而你我无论身在何处，始终都沐浴在天地、先人的恩典之中，不知道要经历多少次季节的交替。

谷雨，一个散发着稻香的湿润的名字，坐落于春末夏初，长在土地上，写在诗词中，细雨微风的日子，万物生长，满城花开，农人撒谷插秧，种瓜点豆，文人吟诗敲句，观雨品茶，人们在这个季节播种，怀着对丰收，对未来的期盼，对幸福生活的向往，将希望植入土中，等待抽芽、开花、结果。

西厢养蚕，家燕归巢，杏花疏落，牡丹初好，这世间的世物，总是遵循着世间的规律，沿着节气的脉络，顺理成章地走下去，谷雨时节各地的风俗习惯也不尽相同，赏牡丹走村串亲，与自然融合，南方喝谷雨茶，北方食香椿

陕西白水县则传承着流传千年的谷雨祭祀仓颉的习俗，而胶东荣成一带至今仍然流行，谷雨祭海的习俗，在西北地区，旧时，人们将谷雨的河水称为桃花水，传说以它洗浴，可消灾避祸，此时的黔东南凯里地区的苗族，正举行苗族青年男女们翘首以待的一年一度特有的择偶恋爱的欢聚盛会，爬坡节，而有些地方则在谷雨这天贴符禁杀五毒，以此盼望丰收，那么谷雨时节，我们该如何顺应自然规律养生呢？

六祖寺方丈大愿法师，在《药师法门健康养生随许法》一书中说，谷雨时节我们要借助天地阳气升发，提升脾胃功能，降低脂肪累积，进一步达到减肥效果，药师法门里面的十二药叉大将养生粥，养胃健脾，是谷雨时节最适合全家人食用的粥品。配方如下：

大米1000g 小米400g，紫米100g，玉米100g ，薏米100g，扁豆100g，红豆100g，黄豆100g，绿豆100g 黑豆100g，莲子100g，芡实100g煮粥，五谷为养，大米生发胃气，小米黄色健脾，五种豆子，五色入五脏，能够滋养五脏，扁豆和中补脾，清暑化湿，莲子入心，芡实入肾，宁神养心，固涩心肾精气，中医上面有著名的五福饮，即用五种药物来养心、肝脾、肺、肾，党参养肺，当归养肝，炙甘草养心，炒白术养脾等。

党参9g，熟地黄9g，当归6-9g，炒白术15g，炙甘草9g。

每个人的一生，都和节气相守到老，种在土里的谷雨，耕耘日子，收获光阴。写在纸上的谷雨浸染书香，肆意风流。

谷雨将积攒了整个春天的祝福撒向大地，让我们在合适的时节静待收获吧。并且让我们愉快的与春天告别，迎接即将到来的夏满芒夏暑相连。