妞妞妈情绪失控用脚踢孩子，这样的负面情绪对孩子的伤害极大！

妞妞被亲妈踢

那天的一则新闻，杭州1个名叫“妞妞”的女童模，因为在拍摄中其中一个动作出错，引来她亲妈的一顿脚踢。不少网友对此表示愤怒，称这属于“家庭暴力”，有“虐童嫌疑”，甚至有网友称应该考虑剥夺孩子妈妈的监护权。

也有网友表示，在杭州，这样的现象很多，不止“妞妞”妈。因为很多电商都是提前上货，所以经常还没到春天就开始拍春装夏装了，有时候在户外，几度的天气下，几岁的孩子就直接光着身子换衣服。如果孩子有脾气，父母刚开始是哄，哄不住了就吼。

即使不是童模这个行业，婷妈接触到很多家长，也表示经常会有控制不住自己情绪的时候，比如孩子做作业的时候，会吼孩子，甚至手脚并用打孩子，并且很苦恼，不知道该怎么办？

网上曾经留传一个段子，说“不做作业母慈子孝，一做作业鸡飞狗跳”,就说明妈妈们在孩子做作业时，经常情绪失控。

这种控制不住的情绪，实际上说的是负面情绪。

情绪，在百度百科里描述为是对多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。最常见的情绪有喜、怒、哀、惧等等。而心理学上通常把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负面情绪。这些情绪体验对身心健康会有负面影响，严重的话甚至会对身心造成伤害。

负面情绪的影响这么大，所以我们要想办法控制负面情绪。

可是，很多时候，情绪是不受我们控制的，连拿破仑都曾经说：能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。

约翰博士的书——如何控制负面情绪

美国知名心理咨询师约翰．A．辛德勒博士有一本风行美国60年的情绪自控力书籍——《如何控制负面情绪》，书中说到情绪主宰着我们的健康，大部分疾病都是负面情绪引起的，但是他也在书中记录了好几个案例，就是很多危在旦夕的病人，因为情绪乐观，病情得到控制甚至痊愈。

这是怎么回事呢？约翰博士在书中提到，好的心情使这些人以恰到好处的方式刺激他们的脑下垂体，从而产生最佳的激素平衡，所以这些人最终依靠人体自身的免疫力占胜了病毒，从而康复了。

我们生活中，很多案例是完全相反的，一些人被医生告之得了某种病，本来医生预估病人还有几年的生存期，可是病人在得知病情后，情绪变得很低落，甚至可以说是消沉至极，结果病情一天天加重，很快就不治了。这大概就是现在的医生一般不会把真实的病情直接告诉病人的原因吧。

但是，也有人因为医生没有直接告诉他病情的真实情况，原本是很严重的病，因为他毫不知情，所以心情不受影响，该吃吃，该睡睡，结果病情没有进一步扩散，反而得到控制。我伯父就结常跟我们讲他的一个邻居，得了结肠癌，二十年过去了，依然健在。

负面情绪除了影响到身体健康，其实还影响到家庭的和谐。比如夫妻之间，亲子之间。

就像上面的妞妞妈妈，她这样对待孩子，抛必给孩子的心灵蒙上阴影，尤其孩子还这么小，会觉得妈妈不够关爱她。

我接触到的很多家长，都是因为控制不住自己的负面情绪，在孩子面前唠叨、说教，结果引起孩子的叛逆，亲子关系僵持，达到冰点。

此外，因为父母的言传身教，坏情绪还会给孩子不好的示范，导致孩子也不能很好的控制自己的情绪。虽然，“一个人的教育包括很多方面，远远超出他在学校就读时所学到的。但是，最重要的教育来自我们成长的家庭。“约翰博士这样在书中说到。

孩子的情绪也会受大人的影响

那到底怎么做，才可以控制好我们的负面情绪呢？

在书中，约翰博士帮我们提供了几条建议：

1、 改善自身

当感受到情绪变化时，先深呼吸调整自己，然后在脑海中告诉自己健康的思维方式，就是不发脾气

2、 坚持信念

一直有这样的信念，让自己的思想、态度保持平静和愉快。

3、 以正面情绪替代负面情绪

当自己开始变得烦躁不安时，对自己说：“我要让自己的思想、态度保持冷静和愉悦，就现在。“然后尝试做一些改变，比如唱歌，吹口哨，或者其他自己愿意做的事情。

当然，我们不可能一下子就调整过来，这需要练习，就跟学任何技能一样，这也是需要练习的。哪怕偶尔还会有情绪失控的时候，但是只要能及时发现，并且反思，调整，相信，就能做得越来越好了。