重庆六合学校|不想运动能减肥吗？可以的，按这里就会瘦

想减肥？重庆六合针灸推拿学校为你支招，让你悄悄变瘦，

重庆的天气是越来越暖和了，全国人民都知道，重庆几乎是没有春天和秋天的，冬天一过，温度就不断攀升短袖、短裙即将出炉，这也意味着冬天养的膘快藏不住了，“大肚腩”、“拜拜肉”、“大粗腿”全都要暴露出来，该怎么办呢？很多朋友觉得运动太累，不想运动，那有没有其他的方法来减肥呢？

今天，重庆六合针灸推拿学校来跟大家推荐一些对减肥有帮助的穴位，通过穴位按摩来帮助大家达成理想身材的目的。减肥不仅是为了穿衣服好看，更是为了让身体保持健康，肥胖让人行动笨重，易疲劳，并容易引发“三高”等疾病。

1、腹部穴位

中脘穴：肚脐向上4寸

有疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水，且去眼袋、美容养颜、延缓衰老等作用

天枢穴：肚脐旁开2寸处

有理气消滞、调理肠腑的功用，临床上常用于治疗消化不良、恶心、呕吐、腹痛、腹胀、泄泻、便秘、腹水等症。

关元穴：肚脐中间下3寸

有培肾固本、调节回阳的作用，治疗阳痿、早泄、月以不调、崩漏、带下、不孕等功效。

【操作方法】：双手层叠平贴在腹部的中脘穴、天枢穴、关元穴，适当用力向下按压2～3分钟。

大横穴：肚脐旁开4寸

有缓解治疗腹痛、便秘等作用

操作方法：自然站立，拿捏身体两侧的大横穴，以皮肤微红为宜。

章门穴：该穴位于人体的侧腹部，当第11肋游离端的下方。

有治腹痛，腹胀，肠鸣，泄泻，呕吐，神疲肢倦等作用。

【操作方法】：双手分别置于腰部章门穴，指尖朝向一侧，迅速相对推挤腹部脂肪，顺势向相反方向挤压，反复进行约2分钟。

2、腿部穴位

足三里穴：位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。

有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气的功效。

【操作方法】：点按足三里穴，至局部产生酸胀感即可。

3、背部

膈俞穴：位于人体的背部，当第七胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。

有养血和营、理气宽胸、活血通脉等作用。

操作方法：被按摩者取坐位，按摩者站于被按摩者的背后，双掌叠加按揉其膀胱经第一侧线，由上至下按摩，再重点按揉膈俞穴、大肠俞穴2～3分钟。

相比健身房、减肥药、减肥茶等减肥招数，中医穴位减肥可以说是成本最低，又没有副作用的办法，并且在减肥的同时，还能起到保健养生的效果，可谓是一举两得。虽然穴位减肥无太大的风险，但由专业人士或学习穴位按摩后操作，效果会更加明显。想学习针灸、推拿、拔罐、艾灸、刺血疗法、舌下取栓、中医专长培训等等中医相关课程，一定要来重庆六合针灸推拿学校，37年品牌学校，你的理想选择！