爱喝红酒的人都知道它对于女性而言，是一种美容养颜、抗衰老的酒类饮品，尤其是很多女性都喜欢在睡前小酌一杯，既怡情又怡性。
大家白天因为工作都没有时间喝红酒，所以，只有在睡前喝，这时候喝红酒的好处及注意事项，下面米茨Mici来解析一番。
一、睡前喝红酒的五大好处
睡前喝红酒的好处之一：促进睡眠。睡觉前半个小时到1个小时，喝50ml左右红酒。红酒中含有睡眠辅助激素褪黑素，睡前喝红酒可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠的作用。
睡前喝红酒的好处之二：舒缓睡前情绪。疲倦时适量饮用红酒，有助于放松身心；心情不佳时适量饮用红酒有助于调节情绪。
睡前喝红酒的好处之三：降低疾病发生率。葡萄皮中含有的白藜芦醇，抗癌性能在数百种人类常食的植物中是较好的，在各种葡萄酒中，红酒中的白藜芦醇含量较高，因此是预防癌症的较佳选择。
睡前喝红酒的好处之四：养颜减肥。红酒中含有能够让女性皮肤白皙超强氧化剂，其中的SOD能中和身体所产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化，令肌肤恢复美白光泽；在饮食规律、有节制的条件下，如果能够坚持每晚睡觉前半个小时，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝50ml红酒，能达到减肥的效果。
睡前喝红酒的好处之五：改善血液循环。红酒中含有单宁，可收紧松弛皮肤，具有美颜功效，丰富的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液循环的作用。
二、睡前喝红酒的注意事项
睡前喝红酒虽然好处多多，但睡前喝红酒也要注意一些事项，首先睡前红酒不宜喝过多，虽然红酒的度数在10度左右，但也要适量，一般以不超过25g较好。另外，睡前不要空腹喝红酒，在喝红酒之前稍微喝一些酸奶，在补充蛋白质、钙的同时，也能缓解身体对酒精的吸收速度。
总而言之，睡前喝红酒的好处很多，但是也要注意不要喝多，适量就行。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
