“我与镇江共成长”青年文明号精品课程走进镇江实验学校

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去年的10.19,镇江团市委发布2018年度青年文明号精品课课题,共确定了7家青年文明号集体的课程作为首批“我与镇江共成长”精品课程。我院赵治博士作为卫生系统唯一入选的授课人,携眼科医院的“大眼睛志愿者”服务团队给全市中小学生带来了“目浴阳光,预防近视”的精品科普讲堂。


上周五,赵治博士应邀来到镇江实验学校,进行了本次精品课程的第一次授课,为该校三年级的近200名学生做了一堂趣味、生动的《“目”浴阳光,预防近视》的科普讲座。



对于青少年儿童而言,戴眼镜会严重影响学习和生活:运动不方便、戴眼镜不好看影响自信、高考报考志愿有限制等等,甚至当近视发展成为高度近视,严重的情况下会造成视网膜脱离,进而导致失明。



目前,导致近视不断加深的重要因素就是近距离学习工作,也就是近距离负荷,所有造成眼睛近距离负荷增加的因素,都是近视发生的主要原因。所以,最便捷有效的控制近视方法就是增加户外运动时间。户外活动可以促使增加分泌多巴胺,而多巴胺能够抑制眼球的增长,从而可以抑制近视的发生和发展,起到预防近视发生和发展的作用。



赵博士强调:近视不可逆,目前只能控制不能治愈。国家发布的近视防控指南中指出:目浴阳光、0.01%阿托品滴眼液和角膜塑形镜是目前近视防控推荐的主要措施。市面上那些所谓的可以“降低近视度数”、“治愈近视”等这些描述都缺乏科学依据。




 在学习中,孩子们应当注意:

1、注意用眼时间,近距离用眼30-40分钟后,建议远眺5分钟,让眼睛充分放松;

2、每天参加户外活动2小时以上,建议多打乒乓球,羽毛球等;

3、正确的握笔姿势,正确的读书写字姿势;

4、饮食注意事项:多吃富含叶黄素的食物、少吃零食,避免偏食,多吃水果、绿色蔬菜、优质蛋白、豆制品、蛋黄等;

5、保证睡眠:小学生每天应保持10小时以上睡眠,初中生每天应保持9小时以上睡眠;

6、医学验光,科学配镜:特别是应该及时验配具有周边控制远视离焦作用的镜片(角膜塑形镜等);

7、建立完善的屈光发育档案,复查频率应3~6个月一次。


本场专题讲座是镇江市团委主办 “我与镇江共成长”青年文明号精品课进校园活动系列课程 第一课,今后,课程将被安排走进镇江市其他中小学,为更多孩子们讲解如何科学控制近视发展。




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