健身的意义被人们认可之后，越来越多的姑娘开始走进健身房，都想亲身体验一下健身的意义，小蛮腰，美腿是很多女性都想要追求的身材。女性最容易堆积脂肪的部位就是腹部，如果平时光吃不练的话，小蛮腰很容易就变成了水桶腰。水桶腰比粗大腿还要毁形象，腿粗还可以穿长裙遮掩一下，但是腹部的赘肉一旦堆积了就无处可藏了。练成小蛮腰后，身材看起来就会苗条很多，也能更好地衬托出身材曲线。
健身是最健康有效的瘦身方式，虽然训练的过程是很辛苦的，但只要坚持下去，就会得到一个满意的成果，尽管如此，还是有不少女生表示吃不了健身的苦，为此她们宁愿选择走"捷径"，也不愿在健身房里面"受苦受累"。没错，减脂瘦身的方法确实有很多种，但是与健身换来的身材相比，区别还是很大，从精神面貌上也可以看出来，认真锻炼过的人，精神面貌看起来健康很多。
来自英国的比安卡，现在的职业是一名时装模特，虽然她不是职业的健身模特，但她也拥有一个出众的身材，她的身材吸引了很多大码服装品牌的注意力。
印象中，时装模特身材都是很高挑的，即使是大码模特，个子都不会太矮。而比安卡是一个特别的时装模特，这里说的特别并不是说她的身材，而是她150cm的身高，看到这个身高数字，相信很多网友都会决定惊讶，个子这么矮也能当上时装模特？虽然没有规定个子矮小的人不能当模特，但是150cm的模特还真是很少见，一般只有在欧美国家才常见。
身高会影响我们的事业，但是并不会决定我们的人生。比安卡虽然没有什么身高优势，但是她的颜值还是很高的，炯炯有神的大眼睛，精致的五官，皮肤白皙，网友都说她的脸长得很好看。
以前，身材还没有得到改造之前，比安卡也是一个默默无闻的姑娘，外出的时候还经常被人嘲笑，说她又矮又胖，比安卡虽然表面装着不在意的样子，其实内心是很伤心的，身高又不是她自己能决定的，难道个子矮小的人就一定要成为嘲笑娱乐的对象吗？比安卡很委屈，但她不甘心，虽然身高已经成为定局了，但通过健身塑形，她的身材终于进行了一次华丽的蜕变！
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