湿气生百病,湿气的六种表现你有吗?三种食疗方法很实用!

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  湿气生百病,湿气的

  种表现你有吗?三种食疗方法很实用!

  在中医上,有很多关于气的说法,比如阳气、湿气等等。人体中不可缺少这些东西,但是物极必反,过多了也会影响人体的健康,尤其于湿气。湿气实际上是因为人们的饮食、生活不规律,或者生来固有的体质,导致体内水分无法排出,过多的水分积留在体内。很多老话说湿气过多生百病,我们在一些古装电视剧中也会听到一些老中医诊脉后,说着湿气过重之类的话。可湿气不仅仅是体内代谢出现紊乱,身体肥胖也有可能因为身体湿气过重。

  

  而接下来要介绍的关于湿气的七种表现,不知道你是否中了招?第一种,皮肤爱出油。皮肤出油,很多人就单纯地以为自己的油性皮肤,并没有什么可以下手解决的方案。每天工作和学习的过程中,看着别人的脸蛋上都青春洋溢,只有自己每天都是油光满面,实际上还是有些自卑的。如果长期出油多,不妨去看看中医,或许是因为体内湿气重,用中药调理一下会有转机。

  

  第二种就是大便不正常。湿气过重的人很少会便秘,因为体内并不干燥,但是换个角度来想,体内水分过多,大便肯定是不正常了。通常湿气过重的人,大便会很粘稠。

  

  第三种就是身体乏力,湿气重的人,回正题觉着自己的身体没什么力气,而且不管做什么,都提不起精神。

  

  第四种表现是食欲不佳,因为体内湿气多,肠胃系统可能会出现问题,比如胀气打嗝。在吃饭前总是会感觉没有胃口,有时候还会觉得恶心。第五种表现是容易变胖。减肥已经成了当下平常的事,可是有的人减下来了,一段时间后还是会很快地反弹,而且会更加胖,这个时候最好从湿气这方面考虑一下。第六种表现是舌苔肥大,这个表现是最直接判断湿气的。

  

  不过湿气重也无需害怕,三种食物疗法也可以解决。煮薏米粥,在一种排湿的吃法,在薏米中加入赤小豆,然后一起熬制,能够健胃利脾,排湿祛毒。

  

  姜茶配红枣,湿气躲不了。把生姜切丝,放入红枣片,再加入花椒,熬出的一碗姜茶有去湿驱寒的双功效。

  

  最后一种是绿豆粥,绿豆本身就是由清热解毒的效果,如果在粥煲好后,洒上干荷叶,再熬制十分钟,豆香、荷叶香混杂在一起,能够排体热、去湿气。

  

  重新还你一个健康的身体。

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