所谓坎坷命运,就是你心想事成的结果

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  在知乎上刷到一个很有意思的问题:总是担心自己生病,该怎么克服这种思想?

  我一看标题就笑了,和我一样喜欢无中生有,没病找病的人。确切的说,这叫疑心病。

  比如好端端地怀疑自己得了绝症;走在路上怕掉坑里;出门总是担心出车祸。

  就像看《死神来了》的心情,每天都在预言自己遭遇不幸,每天都忐忑不安。

  那么,为什么一个人会产生荒诞的想法呢?

  

  1.负面思想

  根据某些权威机构的研究,每人每天平均会产生一万二到六万个想法,其中80%都是负面的。

  也就是说,每个人都是天生的负面思想家。但这些负面思想并不全是害人的,有些是身体自然的生存机制,可以让人提高警惕防御风险的。

  对于那些无法解释的负面想法,我认为有以下几种可能:

  ◆ 内心有未被满足的强烈欲望

  ◆ 能力无法支撑野心,心理不平衡

  ◆ 遭遇重大打击,看不开放不下

  ◆ 身体不适,诱发心理问题

  ◆ 空虚无聊,缺爱缺乏安全感

  可惜,心理问题一直被人忽视,很多人觉得他们只是“想太多”,于是不了了之,直到抑郁厌世。

  

  2.观察身边乐观的人

  有一个故事令我印象深刻。

  英国的一套居民房着火了,一家人眼看着熊熊大火无法扑灭,索性全部站到一起,用无比灿烂的笑容拍了一张“史上最淡定的全家福”。

  

  这也差不多倾家荡产了,为什么他们还能笑得出来?

  这里我分享一个曾让我恍然大悟的观点:影响一个人心情的,不是事件本身,而是他对这件事的反应。

  所以他们的内心独白一定是这样:既然已经无法改变什么了,那就开心地接受它,一切都会好起来的。

  

  换成一个悲观主义者,他的想法肯定就不一样了。

  “这该怎么办,损失了多少钱啊,赚不回怎么办,以后住哪里?我以后难道要过上流浪的生活了?为什么上天对我如此不公?”这样的心态,除了制造悲伤,于事无补。

  我建议大家平时多观察那些乐观的人,看看他们遇到困难的时候是如何处理的?甚至可以问得细一点,当时他们的脑子里想的是什么呢?

  比如我以前遇到情感问题从来不说,总是等着对方来猜,因为我觉得说了就显得很没面子的感觉,导致我每天心事重重。

  但是心态好的姑娘就会告诉我:一定要说出来,表达情绪是不会吃亏的,真正吃亏的是憋死自己的人。

  他们的答案不一定会令你信服,但起码能让你心里舒服。

  

  3.伤害是活在过去的幻觉

  重建心态后,理智就回来了。这对于任何一个遭遇不幸的人来说,都是天大的喜事。

  比如几年前媒体报道过一个女人在遭遇丈夫出轨时的表现。

  她没有哭没有闹更没有和小三厮打,而是像看不到小三一样,直接对她的丈夫说:老公,咱们回家吧,后来她霸气地带走了那个男人。

  我并不觉得她原谅了她老公,但是起码她没有因为愤怒和仇恨的心理而情绪崩溃,丧失尊严。这个男人已经对她不忠,还值得为他流一滴眼泪吗?

  任何人任何事都无法伤害我们,真正能伤害我们的人是自己,是自己老是揪着过去无法改变的事情不放!

  

  当然,我们都是有情感的,理智在很多时候都弱于情感的力量。

  所以我们可以试着监督自己的想法。

  每当你产生一个不愉快的想法,你都可以问自己:这样想对自己真的有好处吗?要不要换一种让自己开心点的想法呢?

  这不是自欺欺人,而是学会去接受最坏的结果。毕竟,只有直面恐惧,你才能战胜恐惧啊!

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