【视界网】常见户外健身器材的介绍

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  户外健身器材就是我们常在小区、广场见到的体育用品。它的出现让人们能够在家门口锻炼,能够经常性锻炼,它将娱乐和健身相结合,让健身理念融入大部分人们的生活。但是现在还是有很多人不了解这些户外健身器材,所以今天小编就介绍几款常见的户外健身器材让大家了解下吧。

  

  跷跷板

  健身器材尺寸(占地面积):180*80*150cm

  健身器材功能:趣味性运动,一般小孩子会比较喜欢,能促进身体的平衡性和协调能力。

  使用方法:首先双手握住跷跷板的把手,然后腿分立于跷跷板两端座板上,最后两手紧握把手依靠双腿蹬力和身体协调动力进行运动。

  双位肩关节康复器

  健身器材尺寸(占地面积):180*40*150cm

  健身器材产品功能:能改善腕关节、肘关节、肩关节的柔韧性与灵活性, 同时增强肩带肌群力量、提高心肺功能,它对冻结肩、肩肘关节功能性障碍与陈旧性损伤康复效果显著。

  使用方法:双手握住手柄,同方向或反方向转动圆环。禁止攀爬或垂直拉动圆环,该器材适合于各年龄段人群。每次限2人同时使用。

  

  单柱双位腹肌板

  健身器材尺寸(占地面积):130*115*65cm

  健身器材功能:能增强腰腹肌的力量与弹性,同时对消除腹部多余脂肪与赘肉效果明显。

  使用方法:首先人体躺在器械上,用脚勾牢横杠,然后双手交叉置于脑后,最后利用腹部肌肉力量收缩坐起,缓慢还原,反复使用。

  太极揉推器

  健身器材尺寸(占地面积):120x110x130cm

  健身器材功能:能提高活动能力,并对手掌的穴位有按摩作用。

  使用方法:首先面对双盘,两腿左右开立成马步,然后将两手张开五指,同掌心一起贴在圆盘边沿处,最后双臂作左右、内外方向转动圆盘,适合各年龄段人群使用。

  

  户外健身椭圆机

  健身器材尺寸(占地面积):160*60*150cm

  健身器材功能:能增强上肢,下肢及腰部肌肉的力量, 提高心肺,改善四肢协调能力;同时对颈椎病、髌骨软化、腰肌劳损、四肢关节功能性障碍等有康复作用。

  使用方法:双脚站在踏板上,双手紧握把手,进行运动,不得在踏板跳跃。该器材适合各类人群,每站位限制一人使用。

  以上是小编对常见的一些户外健身器材的介绍,希望对大家在今后户外健康器材的使用上,可以起到一定的帮助作用。

  注:如有侵权,请联系删除!谢谢!

  【视界网】http://www.shijiezx.com/news/show.php?itemid=edb31ce0b04ccd4d

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