狄公:“能让痔疮越长越小吗?”元芳:“大人,我看行!”(三)

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  通过狄公的介绍,元芳对狄春的痔疮是怎么发的已经十分清楚。

  元芳:“大人,看痔疮发作时,狄春如此痛苦,看来以后一定要让他把这酒给戒,这才能让痔疮不再发。”

  狄公:“元芳,看来你还是太年轻,想预防痔疮可不单单戒酒,还有其他很多要注意的,想听我说一说吗?”

  元芳:“大人,在下愿闻其详。”

  

  痔疮预防并不难,减少刺激、缓解负担、清洁卫生,三点做到,自然后股无忧

  上次我们聊了到,痔疮形成的两个主要病因,一个是化学物质的刺激;另一个是肛门部位血液循环不畅。因此,只要针对这两个病因做好预防,那就能有效的防止痔疮的发生。

  减少刺激

  辛辣刺激性的食物,如酒精、辣椒、生姜、大葱等,都会刺激肛管直肠黏膜引起血管曲张、扩大,诱发痔疮。可见,忌食辛辣,忌饮酒,饮食清淡,是预防痔疮的关键。但生活中爱吃辣,爱饮酒者,大有人在。让他们不吃辣椒、不饮酒,可能无法做到,那就需控制量。

  爱吃辣椒者,在控制量的同时在食用辣椒时可和醋相配,这样不仅可形成独特的酸辣口味,而且醋中的醋酸还可与辣椒中的辣椒素中和,降低辛辣口感,减少对肛管直肠的刺激。

  而爱饮酒者,不可过量是关键,同时饮酒后可喝一些如绿豆汤、蜂蜜水、芹菜汁这类解酒的饮料,以促进酒精的排出,减少酒精对肛管直肠的刺激。

  缓解负担

  缓解肛门负担,第一:调理大便

  生活中很多人对调理大便的认识比较片面,对便秘比较在意,对于腹泻却容易忽视,其实便秘、腹泻都需及时调理。

  

  便秘

  对于便秘症状轻者,应以饮食调理为主,平时可多喝水润滑肠道;日常饮食搭配要合理,多吃富含纤维素的食物,如新鲜水果、卷心菜、韭菜、芹菜等,以及未经加工的玉米、粗粮、麦麸面包等谷类。这样可以促进肠道蠕动,促进排便,防止便秘的发生。

  

  对于便秘症状重者,可在医生的指导下服用滋阴润肠的药物进行调理,切不可自行滥用通便药物。因为滥用通便药物可能会造成体内电解质、水和营养物质流失、肠道蠕动功能降低,甚至导致肠道黏膜功能损伤、肠道生态环境破坏,反而会形成顽固性便秘。

  腹泻

  对于腹泻,则需马上止泻。但止泻需要对症用药,而不是盲目用药。因为止泻药多为抗菌类药物,而每一种类的抗菌药物都有自己的抗菌谱,没有包治百病的抗菌药。胡乱使用抗菌药,不仅不能治疗腹泻,反而会使病菌具有抗药性,增加治疗难度,甚至形成慢性腹泻。

  缓解肛门负担,第二:不久站、久坐,如厕时间过长

  久站、久坐、如厕时间过长,这些都是诱发痔疮的重要原因,是肛门健康的杀手。

  因此,我们有了便意不要强忍,应及时排便。排便时不要看书、读报或玩手机,排便时间最好控制在5分钟以内。

  

  而对于由于工作需要需久站、久坐的人,每两小时可适当起身休息运动一下,以缓解肛门部位的压力,休息时做一做提肛运动是不错的选择。

  

  保持肛门清洁卫生,便后温水坐浴

  便后用温水清洗肛门,有条件的可以进行三五分钟的温水坐浴,这样既可以保持肛门部位卫生,还有改善肛门部血液循环的作用,而平时所穿的内裤也应以宽松透气为主。

  “元芳,对痔疮我和你已经聊了很多,你应该也有所了解了,那有时间我们再聊聊其他影响我们菊花的肛肠病,如何!”

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