春季预防流感,你的招数用对了吗?

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  春天,一个大家都很期待的季节,终于不用穿着厚重的大衣,裹得像个皮球了。可是,各种致病的微生物、细菌、病毒等也随之生长繁殖,从而引发各种流行性疾病,其中最为常见的便是流感。加之早春的气候多变,冷暖莫测,如果平时不注意预防,或者对外界环境适应性较差时,流感就很容易找上宝宝。

  

  1 什么是流行型感冒?

  流行性感冒,简称流感,是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,具有很强的传染性。

  流感病毒分为甲、乙、丙三型,传播途径以空气飞沫直接传播为主,也可以通过被病毒污染的物品间接传播。

  主要症状:发热、全身酸痛、咽痛和咳嗽等。当出现这些症状时,我们就得小心了。

  易感人群:人群对流感普遍易感,病后有一定的免疫力,但维持的时间不长,病毒不断发生变异,可引起反复感染发病。

  2 小儿推拿预防流感的手法

  中医认为,天地万物均顺时顺势发展变化,自然界的外在致病因素(外邪、疫邪以及流感病毒)也会伴随春回大地而变得“生机盎然”,这也正是春季流感易发的原因所在。

  未病先防、已病防变”是中医药防治疾病的总体导向,那么中医如何预防流感呢?下面小菡来说说小儿推拿预防流感的手法。

  1.清天河水

  

  操作者食指、中指并拢,用食指、中指螺纹面蘸取滑石粉或温开水后,两个手指的螺纹面着力,自小儿腕横纹中点推向肘横纹中点,约100-500次。

  特别注意:清天河水在孩子发热≤38.5℃用合适,高烧> 38.5℃,则需用到退六腑。

  2.退六腑

  

  当孩子发烧>38.5℃时,在孩子前臂的后侧,自腕横纹至肘部成一直线的地方,用拇指或食、中两指指腹自肘部向前推向腕部,约100-300次。

  特别注意:

  (1)退六腑易致腹泻,这时需要用推二马穴进行温养。

  (2)推拿后4小时,发热会更高,此为邪热外表之象,发热持续2~3小时,汗出热退。

  (3)推拿后,小孩无任何烦躁症状,睡得很安稳,即为起效。

  3.开天门

  

  用双手拇指螺纹面,自小儿眉心交替向上推至发际边缘,约50-100次。

  4.推坎宫

  

  用双手拇指螺纹面,自小儿眉心沿眉毛向两旁推至眉梢,约50-100次。

  5.揉太阳

  

  用两拇指或中指指端按揉眉梢后太阳穴,约50-100次。

  6.捏脊

  

  方法:两手沿脊柱两旁,由下而上连续的挟提肌肤,边捏边向前推进,自尾骶部开始,一直捏到项枕部为止。

  3 生活中的预防措施

  1、接种流感疫苗。公认为防范流感最有效的武器。由于流感病毒变异很快,通常每年流行类型都有所不同。因此,每年接种最新的流感疫苗才能达到预防的效果。。

  2、加强体育锻炼,注意补充营养。日常膳食中应多吃水果蔬菜等含维生素较高的食物,尽量少熬夜以保证充足的睡眠,多和孩子出去户外活动,提高个人抵抗力;

  3、保持空气流畅通风。外出的时候尽量少去人口密集的场所,如果待在家里一定要保证室内空气流畅,多开窗让室内空气得以流通;

  4、讲究个人卫生。应当保持室内卫生,尤其是厨房、卧室等容易孳生病毒、细菌的角落;

  5、适当穿衣。根据天气变化,适时增减衣服,切不可一下子减得太多。

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