陷入“自杀式”单身，还可以抢救一下不？

专注女性自我蜕变和解放，愿你面向太阳，坚定而温暖。

最近与很久不见的好友相见，30好几的人，一直都处在单身的状态，她告诉我，自己好像对感情不再期待，不像10几岁的时候，还会羡慕别人甜甜的恋爱，现在的自己对恋爱没有任何的憧憬，以前最怕一个人，现在一个人吃饭、一个人电影、一个人逛超市、一个人健身，一个人做很多很多的事情。

即便在外被搭讪，也觉得麻烦，第一反应是逃离，关键的关键是，自己很享受，根本不想摆脱这种状态，有时候还愿意接触异性仅仅是因为觉得自己是不是还可以抢救一下，或者给父母一个交代？但却也不知道还有没有希望。

当她说到这里，我忽然回忆起了自己的那些年，真的是和她说的一模一样，就喜欢呆在自己的小世界里，不想和任何人有关联，你说不期待感情吧，有时候也会想，但好像好的感情出现在我身边的概率为零，当年走出来好像比较猛，就直接相亲结婚了，当然相亲时还是有一点感觉的，我一直以来都是外貌协会，所以，颜值是首要的，不过，我的这种方法也不值得推荐学习，还是相当有风险的。仔细想想，自己目前也还是比较喜欢自己呆着，差别是，我会有一些朋友可以比较敞开的交流，遇到任何事情都可以说，自己也会在遇到压力或者灵感枯竭时，主动走出去，所以呢，我觉得如果觉知到自己的问题之后，确实是有抢救的空间的。但在抢救之前，我们是不是要了解一下自己的问题出现在哪里。

在心理学里，有很多的理论体系，对于关系的理论也有不少，那我们来看看这种情况心理学里如何解读

回避型依恋人群

从上面的描述来看，这类人群基本上属于回避型依恋的表现，包括我自己，也就是童年的家庭模式所延伸出来的依恋模式，人与人的依恋模式有很多种，主要分安全和回避；安全是指在小时候，当我们需要时，母亲会完全的满足我们，所以在成人后的亲密关系中会比较稳定，即便吵架也不会怀疑自己和对方的关系，是一种完全信任的关系。

而回避型的就会出现很多表现：比如对方靠近会紧张、不会在关系中做一些努力和建设、坚定的认为独立比亲密关系更重要、害怕别人在情感上依赖自己、伴侣心情不好时，会觉得是自己的问题并且无法排解。之所以形成这样的恋爱人格是因为：在小时候，当自己有需要时，经常处在无人理会的状态，也就是无法满足自己的需求的状态，所以，必须完全依赖于自己，不能依靠任何其他人。包括父母在内。所以，一旦进入亲密，就会有丧失感，并且恐惧，担心自己被拒绝。

所以，她们会恐惧，避免依赖任何人，压抑自己的需要，看起来永远不会为情所困，于是她们与任何人保持一种安全距离，包括亲密爱人，于是爱人受挫不再靠近，自己又确定，你看果然你也在拒绝我，我们还是继续保持距离吧，进入一种不好的轮回之中。

自卑的心理

总是觉得自己不够好，或者在家庭关系中，小时候父母不喜欢自己，会被投射为，可能是自己不够好。平时就觉得自己一无是处，别说遇到喜欢的人了，这个时候是更加自卑的。我们常说，在正常的心理状态下，当我们遇到自己理想中的意中人时，在一段时间内也是会进入到自卑的状态中的，因为，在那个时候，在你面前的那个人是你造出来的神，在神面前，只要是个人都会自卑的。

现实中的榜样以及受挫

在现实中，我们来看父母的关系，基本上都是有问题的，所以，我们觉得亲密关系是很复杂的，是吵架、痛苦、纠缠，所以，潜意识里会对亲密关系产生隔离或者恐惧的情绪，也不知道如何面对和排解；

在现实中，现在的离婚率很高，身边的朋友今年结婚，明年就离婚，不禁令我们唏嘘不已，甚至怀疑我们是不是我们还真的需要婚姻这个东西，所谓的亲密爱人到底是否存在，现在还是否有白头偕老的感情；

在现实中，我们自己不了解自己，于是在关系中总是过度反应或者过度忍耐，总是找不到合适的节奏，关系也时常处在破裂的边缘，于是也会生出挫败感来，不知道如何经营好一段感情或者如何才能遇到适合自己的那一个人。

如何自救

刚才文章开始朋友提到了如何救自己，这个是个很好的觉知，知道自己还是想要的，但状态不太正常，如果想要回归正常，就需要自救，或者找人来帮忙，如何才能救自己。

只有真正了解自己，了解自己行为背后的心理成因，你才有可能真正的救自己。

如果了解到了自己属于回避型依恋的类型，如果了解到因为自己过度自卑影响了感情的发展，如果了解到，父母的婚姻并不能成为你的婚姻榜样，了解到在感情之路上的挫折都是你自己要做的功课时，你才会有觉知、有动力去改变。

接纳自己的这些特征，找到症结，去慢慢改变。或许这时一个漫长的过程，但如果要幸福，要有好的亲密关系，就要一路前行。

觉知自己是我们可以一路走好的一个工具，它会告诉你是否偏离航道，它会告诉你如何面对自己的内心，它是你生命中的那一道光，只有你自己才能够真正的指引自己的人生之路，只有你自己才真正知道你想要的是什么，你只需要拨开迷雾，点亮那盏灯，相信你一定可以圆满的实现此生，到达彼岸。

欢迎大家来一起交流，探讨人生，给自己点一盏心灯。