这菜被称为“金殿玉菜”,含有20种营养素,女人多吃苗条少皱纹!

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  今天大河君跟大家带来的这道菜可不一般,这道菜非常的古老,在我们中国古代有着很久的历史了,这道菜有种厉害的称号叫“金殿玉菜”,这种蔬菜含有20种营养素,营养价值非常的高,这种菜最适合女人吃了,因为这种菜可以让人更加的苗条,而且多吃还可以少皱纹,实在是瘦人抗皱的“神器”啊,那么这道菜到底是什么呢?让我们来看看吧。我们今天说的这种菜,是一种特色南方菜,这种特色菜在古代,可是给皇帝进贡的特产菜了。这种蔬菜不仅仅营养价值高,而且还有着不平常的颜色,而它就是红菜苔,北方人喜欢称它为紫菜苔,这种蔬菜的营养价值非常高,所含的营养元素也非常的丰富。红菜苔是一种低热量,高营养的绿色食材,它的脂肪和热量的含量都特别少,富含大量植物纤维,食后能饱腹感,可以减少身体对其他食物的摄入,能加快肠蠕动,排毒排油,吃红菜苔,既不会发胖还有减肥的作用;红菜苔是一种美容蔬菜,含有一天然果胶,能滋养肌肤,抑制色素产生,减少皱纹生成,既能美容也能延缓皮肤衰老。红菜苔这么好,营养及功效尤其适合女人食用,看到这,大家是不是感觉这种菜非常厉害啊?那么现在就让我们来看看这道菜如何做吧。准备食材紫菜苔一把自制香肠一根蒜三瓣小黄姜一小块食用油一点白糖少许食盐适量制作步骤

  

  1. 我们准备紫菜苔,自制香肠,还有姜蒜,准备做饭。

  

  2. 我们把蒜剥皮后,和姜清洗一下,

  

  3. 香肠不用蒸煮,先清洗一下,然后切成薄片。

  

  4. 鲜嫩的紫菜苔可以直接用手掰断,不用用刀切。

  

  5. 蒜切蒜片,姜去皮切丝,加上洗干净的紫菜苔和香肠,全部食材准备好后,就可以准备制作了。

  

  6. 热锅,加一点点油,晃动锅,让油润一下锅,加入香肠片,小火煸炒,煸出猪油,油太多的话可以盛出一些,避免太油腻。

  

  7. 香肠脂肪部分变成透明即可,盛出多余的猪油,加入蒜片姜丝煸香。

  

  8. 然后我们就可以转中大火,加入准备好的紫菜苔,翻炒两分钟。

  

  9. 这个时候加入白糖,白糖不仅仅可以调理滋味,而且还可以使紫菜苔的颜色更为鲜艳。

  

  10. 根据个人口味,加入适量的食盐,翻炒均匀,即可出锅就成了。

  

  11.这样一道美味的紫菜苔炒香肠就制作好了。由于小编家中还有很多香肠,所以在炒这道紫菜苔的时候,用香肠作为拌菜。如果大家没有香肠的话,直接可以用肉来代替,一样也是非常美味的。怎么样?大家有没有学会这道菜呢?

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