春天是个易犯春困的季节,早晨的时间是最适合碎觉觉滴,对于早起困难户这种能多睡一分钟绝不早起30秒的人来说,要在起床后在家吃一份好吃又营养的早餐,简直是一种奢侈!NONONO,今天小编教你一份快手早餐,让早起困难户的你,早餐不再只是“对付一下”,自制的早餐营养不奢侈,做法也超简单,早上几分钟就能轻松搞定!
经常进出厨房的人都知道,春天里的菠菜是最为鲜嫩美味的,所以,
第一份要亮相的快手早餐就是菠菜鸡蛋饼。
一人份材料:菠菜2-3颗,鸡蛋2个,面粉3勺,胡萝卜小半个,葱适量,盐少许
步骤:1.先将菠菜,胡萝卜,葱洗干净(可以在前一天晚上洗好,早上起来再冲一遍就可以,更省时间)
2. 在锅中烧水(焯菠菜用)的同时,胡萝卜去皮切成碎丁(尽量切碎些)、香葱也切成碎丁(不喜欢可以不要)备用
3. 水烧开后将菠菜下锅焯一下,焯一分钟左右即可,捞出控干水分,切成碎段备用
4. 碗中打入鸡蛋,放少许盐,打散后加入面粉用筷子搅成细腻的面糊备用
5. 将菠菜、胡萝卜、香葱一起加入面糊中搅拌均匀
6. 坐锅开中小火,倒少量的油,油烧热后倒入搅匀的面糊,煎到面糊凝固时,翻个面,再稍微煎一下就可以出锅了
第二个上场的是颜值担当-吐司披萨
一人份材料:吐司两片,青红菜椒各半个,小火腿肠一根,西红柿三分之一个,虾仁3-4个,披萨酱少许,马苏里奶酪适量
步骤:1.在吐司的一面刷上披萨酱,再铺上奶酪,以及备好的配菜
2.将吐司放入空气炸锅,设置175度,烤4分钟,或者烤箱预热175度5分钟,入烤箱烤6-8分钟至奶酪熔化即可
3.这个时间你可以去洗漱了,等你洗漱完,当啷,香喷喷的披萨吐司出炉了,好看又好次,还可以拉丝哦,保证你吃完一整天都元气满满,心情倍儿棒!
PS:配菜可以完全按照自己的喜好来配,比如洋葱、豌豆、玉米粒、培根、鸡柳、里脊...
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