由付高峰完虐金明真说起,如何把低边腿变成TKO利器?

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前言:2017年世界超级散打王争霸赛上,中国散打王者付高峰多次以低边腿抽击对手大腿内侧,致使韩国名将金明真剧痛难忍,被迫抛掷白毛巾放弃比赛。




付高峰低边腿完虐金明真


在另外一场国内知名赛事上,中国选手魏锐先后以两记低边腿扫踢在对手膝盖上,致使泰拳王那诺倒地不起,疑似骨折。


魏锐低边腿击倒泰拳王


低边腿是武术散打中最常见的腿法,无论是主动进攻或是防守反击,都离不开低边腿。因为低边腿速度快,是从侧面以弹抽的方式攻击对方,进攻后便于攻防变换,踢不中对手也不会失去重心,故此深受运动员们的喜爱。


然而,一些运动员低边腿不够精湛,使用时成功率极低。原因有两种:


一、速度慢


出腿不收腿,容易被对方打反击,也容易被对方接住腿摔倒。速度慢有出腿或收腿慢,有步法与边腿配合的速度慢。


如步法慢,腿法再快也踢不中对手,因为你进步对方退守破坏了你有效的进攻距离,你进攻的腿自然踢空。



二、捕捉战机不及时


1、主动进攻:垫步低而快,随之低边腿闪电般的发出,在对方反应前完成低边腿动作,这样能使对方防不胜防。否则,对手进退都会使我方进攻失败。


2、防守反击:防反要及时,掌握好时机。对方主动进攻,必须先进步后发动作,这叫“先看一步走,再看一伸手”。用余光看对方前腿,待对方前腿刚一落地时,我方马上发出低边腿便可成功,此时也可以做上体后仰、下潜等动作,以防对手拳击。此战机十分重要,也是成功的关键所在,反击早与晚都会使低边腿进攻成功大打折扣。



提高此技术是教练员和运动员所追求的关键技术。有一些运动员进攻很猛很快也很频繁,但就是得不到分,有一些运动员看起来很稳,也较慢,出击也较少,但成功率很高,关键就是战机捕捉得好坏


边腿踢腹、胸、头和后背的腿法也需要苦练加巧练,踢胸腹的边腿要配合手法和其它技法发出。在乱战中起腿更为重要,在训练中要专门练习,在实战中时刻准备发边腿,这种腿法容易被接住,必须在对方防守能力减弱时发出较好,速度也要快如闪电。



此外,除低边腿的技术、速度、战机好以外,还需要加强脚和小腿的力度训练。确保达到以低边腿连续进攻时又快又重,将对手踢倒。



低边腿的威力,一条好腿踢瘸了!




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