西芹是蔬菜里面的一种,膳食纤维的含量非常高,适当的吃一些西芹还可以让牙齿变得更加健康。百合也是一种营养价值非常高的食材,把西芹和百合搭配在一起炒着吃,味道也是非常不错的,西芹百合的做法又非常简单,里面还有非常多的营养物质,大家就可以适当的做一些来吃,下面苹果绿养生网就给大家介绍一下西芹百合的做法有哪些
西芹百合的做法
准备一些百合,适量西芹,再准备一些淀粉,味精,酱油,盐,把西芹清洗干净,然后再切成片状,西芹煮开以后烫一下,这样营养价值就不容易流失,百合外面的老皮剥掉,中间的绿心也要去除清洗干净,锅里面加油,烧热以后把百合放下去稍微的翻炒一下,再加入西芹,用一些淀粉勾芡,加少许盐,酱油翻炒均匀以后就可以吃了。
西芹百合炒虾仁的做法
准备一些虾仁,适量百合,西芹,几瓣大蒜,少许料酒,盐,虾仁化冻,然后加入一些料酒,盐腌制十分钟,西芹清洗干净以后切成段状,百合洗干净,把水分沥干,大蒜切末,炒锅里面加入适量的油,到三成热的时候就加入虾仁,炒到变色捞出来备用,锅里面再加入大蒜煸香,加入西芹翻炒,再加百合虾仁,少许盐,略微翻炒一下,就可以关火盛出来吃了。
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