春季流感高发期,宝贝怎样安全度过?

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  春天来了,万物复苏,春意盎然,但随着气温的回升,春天也是流感的高发阶段,幼儿免疫能力低、抵抗力差,容易被病毒侵体。因此,这个时期要特别注意预防流行性感冒。

  流感是一种传染性很强的疾病,尤其是在高发季节里小朋友是主要的发病对象。那么婴幼儿春季流感预防方法有哪些?

  1、多饮水

  

  饮水除了可对咽部的病毒、细菌起到冲刷的作用,同时能及时补充因退热出汗所丢失的水分。

  2、适度运动

  

  每天进行30—45分钟的有氧锻炼。如散步、骑车、跳舞,都可以极大地增强孩子抵御感冒的能力,避免患上呼吸道传染病。

  3、接种流感疫苗

  

  接种流感疫苗是世界公认的预防流感最有效的方法。

  4、充足睡眠

  

  合理安排好宝宝作息,做到生活有规律。春季天气乍暖还寒,人体的阴阳平衡容易出现紊乱,会出现头晕、头胀、乏力、嗜睡等,最好每天保证宝宝充足的眨眼,提升宝宝抵抗力。

  5、减少外出

  

  流感流行期间暂停集会,暂不探亲访友,不到人群密集的地方活动,出门最好戴口罩。

  6、保持营养均衡

  

  多给孩子吃蛋白质和维生素丰富的食品,多喝鸡汤和开水,早晚坚持用淡盐水漱口。

  多让孩子吃维生素E和C。维生素E在人的免疫系统中占有重要的地位,但它多存在于动物脂肪和植物油当中,维生素C有减轻感冒症状及程度的作用。

  维生素c丰富的食物,以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花、鲜枣、生梨、橘子 、柚子、草莓等含量最高。

  含有丰富维生素E的食物分布广泛,在谷类、小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中,均含量丰富。荞麦、卷心菜、香蕉、豆芽、动物肝脏等均含有丰富的维生素E。

  7、一旦发生流感,应加强护理

  

  发病后卧床休息,多饮水,进食易消化、营养丰富的食物,必要时给予对症处理(如发热、头痛时给予阿司匹林等解热镇痛药),防止出现并发症。

  流感季节多预防

  宝宝才能更健康

  贴心奉上~

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