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夏天是女神们露肉的季节，面对酷热的太阳，大多数人做到了皮肤的防晒，可却还是中暑了。
防暑可不是涂点防晒霜那么简单的。防暑我们可以这样做：
1.保证一个充足的睡眠，提高机体抗病能力。适当饮水，补充水分。
2.衣着不必太裸露：当外界气温高于皮肤温度时，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量。衣物应以宽松吸汗为主，穿的太少反而会导致皮肤受到伤害。
3.蒲公英茶：
蒲公英具有清热解毒，消肿散洁，利湿通淋的作用。与野菊花、金银花同用可治毒肿痛；与牡丹皮、桃仁同用可治肠痈腹痛；与板蓝根同用可解毒消肿散结；与车前草、金钱草同食治湿热黄疸。
4.饮食宜清淡：予以高热量、高维生素、高蛋白、低脂肪食物。
5.当出现中暑的症状也不必惊慌：应停止活动到凉爽的地方休息，并服用藿香正气水或用湿毛巾放置于患者头部降温。症状严重者应立即寻求医生的帮助。
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