其实为了可以让自己身材保持的非常的完美，那么在生活中一定要尽快的去控制自己的嘴巴，因为很多时候，不管住嘴巴的情况下肯定会让自己出现一些发胖的现象，所以在减肥期间大家应该要多注意，而且应该要吃一些东西才可以的，尽量的不要让肚子老唱空城计，那么生活中有两种面食真的可以达到让自己饱腹。
1.馄饨
很多人都喜欢吃馄饨吧，但是为了减肥，只能忍痛割爱。但其实这种面食吃对了也是可以减肥的。不过在选馅儿的时候就需要注意了，猪肉馅儿的馄饨最好不要吃，会长肉的，可以选择鸡肉馅儿或者虾仁馅儿的，不仅可以补充蛋白质，还可以满足你想吃面食的欲望，当然也可以选择一些蔬菜馅儿的，例如芹菜、蘑菇等。
2.挂面
要说面食，怎么能少得了挂面呢!很多人会觉得面条的热量高，减肥的时候就算再想吃也还是会克制自己。看着大家对“自己”避之唯恐不及的样子，挂面只想说：“我的热量不高，减肥也可以吃的!”其实是由小麦制成的，在的制作过程中，还需要将水分晾干，因此热量也不高，还有很强的饱腹感。减肥的时候可以放心吃。而且挂面的营养成分也比较高，还可以为你补充能量。
其实想要减肥的情况下也是非常简单的，那么在生活中我们大家可以多吃一些馄饨面条之类的，因为这个东西也是非常好吃的，而且吃了以后肯定不会让自己出现一些发胖的现象，所以对于减肥的人来说真的是非常不错的一种选择，但是减肥期间应该要吃一些水果之类的。
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