为什么尽量不要晚上做重要的决定?

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  生活充满了抉择,每时每刻我们都在做着各种各样的决定。

  小到起床时间、口红色号、奶茶糖分,甚至是下一秒我们要去干什么;大到理财投资、择校就业、配偶选择,甚至是未来十年我们会去哪里。

  新的一天,总有新的快乐和难过。

  而人在做完了大大小小的决策后,大脑会产生决策疲劳(Decision fatigue)

  

  何为决策疲劳?

  决策疲劳就是持续地做决定让人的生理和心理产生的不舒适感。

  简单地说,一个人做的决定越多,损失的意志力、自律和自控力也就越多。在决策疲劳期大脑会停止对远景的长期关注,而开始关注即刻的回报,大脑就会开始寻找捷径。

  在面对接下来的事情上采取保守态度,害怕做出选择,只能以拖延的方式来保留所有选择,像是一种自我保护。

  这也就是为什么选择太多,会让人眼花缭乱,无从下手,就像患上了“选择恐惧症”。

  所以也有说法告诫人们:

  1.先做重大决定,细枝末节的决策放在后面。

   例如买汽车,应先选好车型、性能、发动机质量,确定好心理价位,然后再去考虑颜色、车轮的花纹等。这样在关键问题上,就能防止决策疲劳的出现,做出较为满意的选择。

  2.有意识地减少每天需要做出决定的数量。

   如今我们之所以感觉如此疲劳,是因为可选的东西太多了。在做一些重大决策时。有一个缓冲时间,可以防止做出不利的决策。

  3.在一些细枝末节的事情上不要耗费过多的精力。

   如果一个人对任何小事都非常的较真,反复的考量,虽然出发点是好的,但是最后的结果可能未必如意。

  

  解决决策疲劳的有效途径就是休息。听听音乐,放下手头的事情,转移注意力,放空自己。

  这里有几首轻音乐,供君欣赏:

  1.Without You I Am Dying

  2.Cedars Of Lebanon

  3.canon in d

  4.Twinkle Twinkle Little Star

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百草园长

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