祛斑美白就敷药?中医奶奶:教你3套非药食疗方,还你白璧无瑕!

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  爱美是人之天性,尤其是女人,超级希望拥有水嫩、白皙、无暇肌肤。但皮肤好坏除了与遗传有关外,还与全身营养状况及外界环境如化学、物理、阳光等刺激有关。

  

  中医学里,五脏气血盛衰与面貌荣枯关系密切。而最为密切的便是肝、脾、肾及肺脏。压力大,容易紧张、发怒的人,肝脏易受伤,导致肝气郁结、面色蜡黄。饮食失调或易忧虑的人,脾脏容易损伤,运作不畅,生化气血不足,就会出现苍白、黯淡的肤色,在《千金药方》中有记述:"便难之人,其面多晦"。中医也认为"肺与大肠相表里"、"肺主皮毛",便秘会使毒素和废物留在体内,表现在脸上就是各种斑点和青春痘。

  

  外用方面,中药美白敷面粉多是常见手段,加鲜奶或蛋白或蜂蜜调匀后敷脸。长期坚持,都可以达到美白淡斑的效果。但最靠谱的还是食疗养生。下面就分享3项以常见食材组成的美容食疗食谱:

  

  1、 去斑皂甙磨成粉末泡水喝

  原料:鹿茸、冬虫夏草、枸杞、去斑皂甙1袋
用法:每天1杯,舀一勺放入100ml温开水中,搅拌后服用。
原理:去斑皂甙能够促进造血功能,调经祛斑,补中益气,养血安神,暖宫祛寒;冬虫夏草大补元气,安神益智;鹿茸滋阴清热,为虚烦惊悸、失眠多梦所常用。
功效:对于气血不足、面色发黄长黄斑、月经不调、宫寒畏冷的女性十分有效,对于气虚无力、失眠多梦、腰背无力的男性也有一定作用。

  

  2、薏米百合粥

  组成:准备30克薏苡仁,6克百合

  用法:先将薏苡仁、百合淘洗后温水浸泡20分钟,煮沸后微火再煮1小时,早晚空腹食用,可放适量糖或蜂蜜调味。

  原理:薏苡仁能清热利湿,加上百合有补益润泽养颜的美容效果,所以可作治疗影响美容的扁平疣、痤疮、黄褐斑的辅助疗法。

  

  3、润肤鸡丝汤

  组成:准备100克鸡肉、1个鸡蛋、玉米、调味料和水适量

  用法:先用刀背把鸡肉拍烂,撕成丝,再将鸡蛋和适量玉米一起放入锅内,加水,小火慢慢煮至熟。

  原理:长期坚持服用,可以让肌肤柔嫩爽滑美白,对斑点淡化也有很大效果。

  总之,中医美容非常强调整体观,内服食物,再配合外敷、按摩等方法以调和脏腑,让气血通畅,以达到延缓衰老、青春永驻、身体健康的目的。

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