今天是二十四节气中的春分。
春分这一天，太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜平分，各12小时。
欧阳修的《踏莎行》中写道：“雨霁风光，春分天气。千花百卉争明媚……”
春分时节，万物复苏，一个“分”字，也道出了平分昼夜、寒暑的意味。
春分一到，雨水明显增多，我国平均气温约10℃，无论南方北方，都是春意融融的大好时节。
天气虽然开始回暖，但是还是会时常出现一丝寒意，这种倒春寒让我们的血液出现淤堵，此时更易复发心脑血管疾病！
许多患者经过一冬的严寒之后，都认为患病的”高发期”已经过去，开始不自觉地放松了警惕。
随着气候的转暖，人们的户外活动增多，心肌耗氧量也随之增加。
有的老年人，特别是患有冠心病的人，心脏对由静止期到活动期的负荷量增加一时不适应，加上有的老人对活动量掌握得不好，活动量过大，容易诱发心绞痛或心梗。
由于老年人自身免疫功能下降，随着户外活动的增多，遭受风寒侵袭和细菌感染的机会也随之增多，容易发生感冒、发烧、肺部感染等呼吸系统的疾病，而这些病都有可能诱发或加重心血管疾病。
温差较大，对血管收缩、舒张的调节要求较高。
因此，心脑血管病变，如高血压、冠心病、心肌梗死、脑中风等在春季更容易发作。
预防心脑血管疾病要注意3点：
注意保暖：
“春捂秋冻”就是顺应气候的养生保健经验。
患有血压、心脏病的中老年人更应注意防寒保暖，以预防心肌梗死、中风等疾病的发生。
风心病患者，尤其要注意保暖，一旦有气管炎等细菌感染要及时吃药控制。
保持通风：
尤其是在一些比较密闭的场所、装有中央空调房间的要经常通风，即使气温比较低，也要保持每天开窗2次，每次10分钟以上，利于空气流通，增加空气流动，减少细菌、病毒形成气溶胶在空气中的密度。
坚持运动：
春季户外运动肯定要增加，但要注意适度，尤其老人家早晨锻炼要以心脏能承受为度，不要做强度大的运动。
包括出门买菜、接送孩子上学、放学，如果在路上发作了，不要忍着走，要及时停下缓过气来。
另外，住高层又没电梯的老人，更要注意上述几点，歇一歇，避免供氧不足，加重心脏负担。
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