蒸过的水果胜过药,食疗同步,效果不要太好哦!

x
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈

  蒸过的水果胜过药,食疗同步,效果不要太好哦

  在全民养生的大环境下,食品安全提升到了前所未有的高度,环保,绿色,无公害的果蔬类食品,成了人们的最爱,尤其现在运输业的发达,使各种各样新鲜水果,蔬菜都能第一时间到达人们的餐桌,尤其是营养丰富的水果,更是成了家庭必不可缺的物品,然而橙医生却要告诉大家,水果虽然营养丰富,但其特性不同并不适合所有的人。

  

  尤其对一些脾胃湿寒体质较弱的人,大量进食水果不但容易引起消化吸收障碍,还可能造成腹泻的后果,其实有这样一种简单易行的方法,不但可以使水果的寒性减弱,还具有食疗的效果,那就是进行蒸制后食用。今天橙医生就跟大家具体讨论一下,究竟哪些水果可以通过蒸煮的办法更加营养健康,1苹果,它可以说是全民认可的营养健康水果,其中的果胶经过煮制之后,不仅能吸收细菌和毒素,还有收敛止泻的功效。

  

  更有利于我们的消化系统,2蒸红枣,红枣的功效大家都知道,医学临床研究表明连续吃红枣的各类术后病人,身体恢复速度比单纯吃维生素药剂快3倍以上,因为红枣中维生素c的含量在果品中是名列前茅的,所以一直有维生素王的美称,但由于红枣的枣皮十分硬,并不适合脾胃虚弱的人进食,并且鲜枣也不宜多吃,所以干红枣蒸着吃成了最有效的办法,并且对于气血亏虚肝肾不足的女性和老年人,将红枣与枸杞鸡蛋一同蒸食,效果非常惊人。

  

  3蒸柚子,在此先告诉大家,柚子在蒸的时候,要和柚子皮一起蒸才是最佳吃法,为什么这样说呢?因为柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质,能够降低血液的黏稠度,减少血栓的形成,从而有效预防中风,而柚子肉有健胃,理气化痰,补血,健脾的功效。大大改善食欲不振,消化不良等症状,所以一起蒸着吃营养和效果都是加倍的,4蒸橙子,这个对于儿童和老人的止咳化痰效果是非常好。

  

  同时它和柚子一样也要连皮一起蒸,因为橙皮里的两种成分才具有止咳化痰的功效,只有在蒸煮之后,才能从橙皮中分解出来,吸收到橙肉当中,这两种成分是那可汀和橙皮油,缺少了这两种成分的橙肉不可能达到止咳化痰的效果,蒸制的橙子尤其适合久咳不愈的的小宝宝,因为它完全没有任何副作用,看了以上的这些,大家是不是有种豁然开朗的感觉,水果蒸制后竟然还有如此多的功效,可以说是食疗同步了,养生其实也可以很简单的,好了,今天的橙医生养生课堂就到这里了,我们下期再见!

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

跟贴 跟贴 0 参与 0
© 1997-2020 网易公司版权所有 About NetEase | 公司简介 | 联系方法 | 招聘信息 | 客户服务 | 隐私政策 | 广告服务 | 网站地图 | 意见反馈 | 不良信息举报

海洋娱乐圈

每天为大家带来最新的娱乐资讯

头像

海洋娱乐圈

每天为大家带来最新的娱乐资讯

502

篇文章

156

人关注

列表加载中...
请登录后再关注
x

用户登录

网易通行证/邮箱用户可以直接登录:
忘记密码