肝火旺不止容易失眠?中医建议:这几样汤经常喝,降肝火,助养肝

x
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈

  责任编辑|胡曼玟肝火旺是中医上的名词,是指肝阳亢盛的病理现象。肝火旺通常的表现是容易引起失眠,入睡困难,但是肝火旺不止会容易失眠,还容易影响情绪,使人变得易怒,情绪容易激动。因为中医认为肝主疏泄,包括对情志精神的疏泄,肝疏泄正常则心情舒畅,情绪平稳,肝火旺容易使肝的疏泄功能失调,对情绪的控制能力减弱,容易使人情绪激动易怒,而不好的情绪堆积,引起肝郁堆积,肝郁化火,加重肝火旺的情况,所以肝火旺不止容易失眠,还易怒暴躁,中医建议,这几样汤经常喝,降肝火,助养肝。

  

  这几样汤经常喝胡萝卜马蹄猪骨汤胡萝卜中含有丰富的果胶,能与血液中的汞离子结合,降低汞离子浓度,常吃胡萝卜能促进汞离子的排出,缓解重金属对肝脏的伤害,还能减轻肝脏的解毒压力,养护肝脏健康。中医理论中马蹄性微寒,有助于降肝火,马蹄还能促进体内蛋白质、脂肪等的代谢平衡,缓解肝脏负担,其中的抗菌成分,能减少身体内的有毒物质,常吃马蹄可以降火养肝,对缓解失眠和易怒症状有益处。猪骨营养丰富,能补中益气,所以肝火旺不止容易失眠,还易怒暴躁,中医建议,常喝胡萝卜马蹄猪骨汤,降肝火,助养肝。

  

  番茄鸡蛋茭白汤茭白是比较少见的蔬菜,营养价值较高,含有丰富的黏液,中医认为茭白入肝经,有清热解毒的作用,常吃茭白能清暑解烦,对降肝火有益处,还能解毒养肝。番茄性微凉,也有降肝火的作用,而且番茄中含有较多的番茄红素,有很好的抗氧化作用,能缓解肝脏的衰老速度,改善肝脏功能,养护肝脏健康。番茄茭白加鸡蛋一起煮汤,不仅可以降火解毒,还有养肝的作用,缓解肝火旺导致的失眠易怒等,所以肝火旺不止容易失眠,还易怒暴躁,中医建议,常喝番茄鸡蛋茭白汤,降肝火,助养肝。

  

  银耳莲子绿豆汤银耳中含有丰富的植物胶质成分,能增强免疫力,提高肝脏的解毒能力,改善肝脏能力,对养护肝脏有帮助。莲子是莲的种子,带芯的莲子有养心清火的作用,能帮助降肝火。绿豆是常吃的食材,中医上素来认为绿豆汤能解毒,能促进身体内毒素的代谢,加速有毒物质的处理和排出,减轻肝脏的解毒负担,绿豆性微凉,常喝绿豆汤不仅可以解毒,还能清降肝火,缓解肝火旺引起的失眠易怒,所以肝火旺不止容易失眠,还易怒暴躁,中医建议,常喝银耳莲子绿豆汤,降肝火,助养肝。肝火旺不仅容易引起失眠,还会使肝的疏泄能力减弱,使人变得易怒脾气暴躁,产生恶性循环,加重肝火旺,损伤肝脏健康。中医建议,常喝胡萝卜马蹄猪骨汤、番茄鸡蛋茭白汤或银耳莲子绿豆汤,对降肝火有帮助,还能养护肝脏。

特别声明:本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布,仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。

跟贴 跟贴 0 参与 0
© 1997-2019 网易公司版权所有 About NetEase | 公司简介 | 联系方法 | 招聘信息 | 客户服务 | 隐私政策 | 广告服务 | 网站地图 | 意见反馈 | 不良信息举报

徽派生活

徽派专业生活

头像

徽派生活

徽派专业生活

1050

篇文章

688

人关注

列表加载中...
请登录后再关注
x

用户登录

网易通行证/邮箱用户可以直接登录:
忘记密码