50岁以后，不想提前出现“老年味”，一定要注意这些生活习惯

因为每个人身上都有腺体，因此腺体会分泌、排出一些体内的“垃圾毒素”，所以会产生一些味道。而腺体分泌的液体量根据个人情况有所不同，男性相较女性更容易出汗。还有些人可能因为遗传或者疾病会导致他们身上携带体味，例如狐臭。

但是今天我们不说年轻人，我们聊聊老年人的“味道”。如果你家有老年人，可能你就会发现，老年人身上都会有一股味道，我们俗称为“老年味”，不同于年轻人的体味，这种老年味在老年人中似乎很普遍，这到底是怎么回事呢？

1.“2-壬烯醛”被氧化

其实这是由于我们人体会产生一种叫“2-壬烯醛”的物质，该物质遇到空气会氧化，从而产生一股不太好闻的味道。年轻人因为新陈代谢较快，因此一般不太容易堆积在皮肤表面，但是上了年纪的人，因为身体结构的原因，导致他们的新陈代谢减缓，所以体内这个“2-壬烯醛”，被氧化后容易堆积在皮肤表面。

2.洗澡不勤快

老年人上了年纪以后可能行动多有不便，洗澡也没有太频繁，有些一个星期甚至半个月洗一次，味道当然更重了。

3.消化功能减弱，牙缝增大

老年人上了年纪以后味觉功能减弱，因此他们都喜欢吃一些重口味的食物，重盐重油的食物吃多了，容易造成口腔有异味，加上老年人牙缝变大，或有食物残渣卡在牙缝里，没有清理干净，也容易产生异味。

既然俗称“老人味”，就意味着这个味道普遍在老年人中才会出现，而据调查发现，“2-壬烯醛”这种物质主要出现在50岁以上的人群，而在60岁以上的人群中量更明显。也就是说如果你在50岁以前就发现有“老人味”了，那你可以注意了，注意自己是不是提前衰老了。

中老年在日常生活中注意以下几点，让你减少老年味：

1. 勤洗澡

上了年纪以后新陈代谢减慢，皮肤出现褶皱，身体分泌的“垃圾”和皮肤产生的死皮会堆积到皮肤的皱褶里面，如果清理不及时，就容易产生臭味。

2. 饮食清淡，勤刷牙

老年人由于消化功能减弱，更不要吃太过重口味的食物，应该以清淡饮食为主，多吃蔬菜和水果，饭后勤刷牙，由于牙缝增大，卡在牙缝里的食物残渣比较难清除，因此刷牙要多仔细一些。

3. 常运动，多开窗

运动有助于促进血液循环，增强体质，延缓衰老，多开窗，给家里换换新鲜空气。

4. 定期做体检

尤其是上了年纪的人一定要保持一年两次的体检，能有效疾病的发生，肾功能下降、糖尿病等都是因为老人味的因素，体检可以有效帮助老人年了解自己的身体健康状态。

5.不抽烟

老年人身体的免疫力本来已经较年轻时有所减弱，要是再抽烟损害健康，更是加速衰老的一种做法，也是加重老年味的行为。