春天你“湿”了吗？中医讲的“湿邪”到底是什么物质？

春天你“湿”了吗？中医讲的“湿邪”到底是什么物质？

中医常讲的“湿邪”究竟是什么？ 其实很好理解，水分蒸发往上走，形成气态，弥漫于空气之中、空气中水份明显偏大，形成湿。 湿的本质是水，但是又与水不同。湿是弥漫在天地之间微细的水，你只能感受到它，却看不见它；而水是看得见莫得着的。

水和湿是可以互化的，从“湿”的造字上也能看出，水要想化成湿，必须依靠阳气的作用，阳蒸水动，氤氲成湿；湿也可以化成水，在寒凉的气温下将湿聚在一起即为水，南方很多家庭都有除湿机，这里面的工作原理就是通过降温将湿气凝聚到一起，所以除湿机里最后抽出来的都是水。

如何发现体内湿气大，湿邪的信号多种多样，不过，其本质却是离不开水分太多这个特点。因此，身体里湿气是否太重，我们可以根据一些特征，来判断自己体内湿气的情况。

看看自己是否湿气过重的方法：湿气重不重，看看舌头便可知

一是看舌体，通过舌体的大小，可以判断体液的多少，一般湿气重的舌头，说明积水较多，舌头比较大，舌头膨胀会订到牙齿，所以通常边缘会有牙印痕迹；另外，湿多了以后舌体也可能出现裂纹，像是泡发了一样，跟咱们洗澡时间长了手上起皱一样。

二是看舌苔，正常的舌苔应该是薄白而清净的，干湿适中，不滑不燥，边缘红润。如果舌苔达不到这个程度，出现了腻苔，那可能就预示着身体出现了问题。腻苔是什么样呢？就像小孩刚刚喝完奶，舌面上沾了一层又白又厚腻。说明体内湿气比较重或体内有寒；如果舌苔黄厚而且滑腻，则说明体内有湿热。舌苔薄说明病只是处于初期；舌苔厚，说明病已经较深。

另外，吸烟者不适合这种方法辨别。烟草本身是辛温之物，吸烟对舌苔的影响较大，其性燥烈，特别是由口吸入后，烟火之气会刺激到口腔、咽喉、气管，尤其是舌尖、舌面比较严重。如果一个人是脾虚湿热，舌苔白腻或黄腻，但吸烟之后，舌苔可能受此污染而出现灰黑色，影响判断。除了吸烟者之外，舌象还是能够比较客观地反映人体脏腑的盛衰、病情的轻重。总体来说，如果舌体胖大，舌头两侧有牙齿印或舌体有裂痕，舌苔厚、发黏，那就表明你体内的湿气过重，这也是中医看病为什么都会看舌头的技巧所在。

湿邪是现代人健康的克星，影响身体内环境的平衡。特别是春天，雨水突然增多，空气湿度明显增大，加重了人体的湿气，容易引发类风湿关节炎、湿疹等疾病。体内湿气重的人多会感觉身体沉重、困乏、睡不醒等症状，这也是为什么春天容易犯困的原因之一。