严重便秘者约10%患结肠癌,1种草这样喝,能调理

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  大便中有大量的食物残渣,其中超过50%都是细菌,如果长时间保留在体内无法排出,将产生大量的有害气体和毒素,通过结肠黏膜重新吸收进入肝、脑、肾等重要器官,对人体危害极大。

  便秘的危害:

  产生体臭:毒素的聚集可引起口臭和体臭。

  患结肠癌:可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致,据资料表明,严重便秘者约10%患结肠癌。

  

  影响美容:便秘患者由于粪块长时间滞留肠道,异常发酵,腐败后可产生大量有害的毒素,易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。

  胃肠神经功能紊乱:有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱,造成腹部胀满,嗳气,口苦,肛门排气多等症状。

  便秘作为消化系统最常见的功能障碍,不会立即威胁到生命,所以很多人喜欢采用药物或灌肠等办法能快速的度过难关,看似解决了问题,但长期如此,机体会对药物产生依赖性,一旦停用药物,便秘症状则会加重。

  所以,便秘最好的办法是食疗。

  通便润肠可以这样做:

  1、核桃花生红枣粥

  

  材料:核桃3个、花生一把、红枣10颗、燕麦2把、粳米2把、蜂蜜1勺、水适量

  做法:首先准备好所有的食材,将核桃去壳,红枣剪开去核,花生泡水两小时,放好备用。然后将粳米燕麦洗干净后放入锅中,加入花生、核桃、红枣然后加入适量的水,用电饭煲煮饭即可。煮好的粥加入蜂蜜即可食用。

  用量:一天两次

  2、甘木决罗茶

  材料:番石榴、甘草、金银花各10g,黑木耳、决明子各15g,罗汉果20g、辣木叶25g

  制法:以上食材全部捣碎,用沸水冲泡。或者直接取以上食材用陶罐小火熬制,时间为2个小时左右。

  

  用法:一天两次

  功效原理:辣木叶可以通便、排毒,决明子可明目、清肠,黑木耳,含有的大量纤维素可以促进肠蠕动,促进脂肪排泄。

  几种成分强强联合,针对胃肠道蠕动力差导致的的便秘,有很好的调理作用。经常喝可以很好的调理便秘问题。网上有类似的袋泡茶,功效一样,大家可以自行选择。

  除了以上的办法,多活动可增强胃肠蠕动,另外,睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。

  便秘绝不是一个小毛病,大家一定要及时治疗,避免对身体造成更大的伤害。

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沐光

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