大雾橙色预警！上海机场和轮渡受影响 大雾天该注意什么？

据上海发布，昨夜今晨本市大部郊区出现大雾天气，崇明、宝山、嘉定、松江、青浦、闵行和浦东等自动站的最低能见度不足100米。

凌晨发布的大雾黄色预警已经升级为大雾橙色预警：预计未来1-2小时金山、宝山、嘉定、闵行、青浦、松江等地将出现能见度小于200米的雾。

本市机场和轮渡也受大雾影响而调整，受大雾影响的航班和轮渡：

截止06:30分，虹桥机场目前天气雾，能见度200米，云底高60米，航班起降受大雾影响，请准备乘机或接机的朋友留意天气及航班变动，合理安排出行。更多信息，可通过所乘航空公司或机场服务热线、官网、微信、APP等查询。

此外，5时起西闵线停航；5时50分起陈车线停航；6时起杜吴线停航；6时14分起崇明客轮全线停航；6时40分起三淞线停航。

大雾天出门尽量佩戴口罩，不过口罩怎么带你真的知道吗？

选择口罩时，应查看产品防护级别、使用说明、推荐使用时间及保质期、消毒方式等，优先选择标有KN95或N95（在标准规定的测试条件下，过滤非油性颗粒物最低效率为95%）的口罩；或 FFP2（最低过滤效率94%）及其以上标准的口罩。此外，在选择口罩时，除了防护功能外，还要结合使用者的脸型和舒适性等因素进行综合考虑，以确保有效的防护。

注意点一：正确佩戴口罩

注意点二：佩戴后必须进行气密性检查！

方法如下：双手捂住口罩呼气，若感觉有气体从鼻夹处漏出，应重新调整鼻夹；若感觉气体从口罩两侧漏出，需要进一步调整头带、耳带位置；如果不能取得密合，需要更换口罩型号。

注意点三：适时换口罩。长时间戴口罩无益于健康，建议每次连续佩戴时间不超过两个小时。长时间佩戴，一是口罩外部吸附了大量颗粒物等污染物，会造成呼吸阻力的增加，二是口罩内部也会吸附空气中的细菌、病毒等。当空气细颗粒物浓度大于500μg/m。

雾霾危害知多少？大雾天，这些要特别注意！

城市空气中大量的烟尘悬浮物和汽车尾气等污染物在寒冷潮湿的空气中被吸入后，不仅会诱发咳嗽等一些呼吸道疾病，还非常容易落下病根，导致来年复发。

雾气持续不散，会加重老年人循环系统的负担，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。空气中漂浮着粉尘、烟尘，尘螨也可能悬浮在雾气中，支气管哮喘患者吸入这些过敏原，会刺激呼吸道，出现咳嗽、闷气等哮喘症状。正常情况下人们每次呼吸，往肺部深处吸入大约50万个微粒，可在受到污染的空气中，吸入微粒比正常情况下多100倍。

积极补充水分有助于养肺。补充水分的渠道既包括大量饮水，也包括从呼吸道“摄取”水分。可将热水倒入杯中，用鼻子从杯口缓缓深吸水蒸气，每次可做十分钟左右，早晚各一次。秋冬早晨雾气寒冷浓重，过量吸入会对肺造成很大的损伤。有晨练习惯的老人最好等9点之后，雾气散去再锻炼。