肠病“祸首”或许找到了，不是烟酒，我们再喜欢可能也要尽量控制

肠病“祸首”或许找到了，不是烟酒，我们再喜欢可能也要尽量控制跟众多的年轻人一样，25岁的小陈每天过着上班和下班充实的生活，他从里面体会到了很多快乐，但却也一直被便秘问题所困扰着。

因为长期大便不通畅，一天小陈腹部出现了严重的疼痛症状，在医院经过医生严密的检查发现其结肠粘膜部位已经有了很多的大小不一的小包块，有的甚至还伴有溃烂的情况，最后进行检查确诊为结肠癌。说起患上结肠癌的原因，和小陈喜欢吃麻辣烫有着密切的关系，几乎每天加班完成工作之后的小陈，都会到楼下的小吃店来碗麻辣烫。

专家指出像这样的食物，很多煮麻辣烫的原材料都是添加了工业碱以及福尔马林一类的东西。再加上麻辣烫口味比较刺激辛辣，对我们肠道粘膜会造成非常严重的刺激，从而诱发便秘以及腹泻问题的出现，什么是福尔马林？这种物质主要是医院用来制作标本的，具有防腐和定型的作用，主要成分就是被稀释的甲醛溶液。

甲醛在进入口腔之后会对我们的咽喉、食道以及胃部器官一定的损害，日复一日的慢慢就形成了癌变。这些食物都是导致结肠癌元凶1、烧烤BBQ作为现在一种流行的食物烹饪方式，受到了很多年轻人以及中年人的喜爱，尤其是成为大家宵夜食物的首选。

偶尔一次还没有什么关系，如果长期把烧烤作为自己的食物，就可能诱发肠癌的出现，主要是在烧烤制作的过程中肉类会有脂肪直接产生化学反应，从而产生具有高度致癌效果的杂环胺。2、大量肥肉动物脂肪大多数都蕴藏在肥肉里面，如果长期食用包含饱和脂肪的肥肉，就会导致大量的脂肪在尝到上面堆积形成油，影响到肠道正常的消化、吸收功能。

同时人体为了分解更多的脂肪会分泌出大量的胆汁，里面所含有的胆汁酸盐就是一种重要的致癌细菌，会导致肠道功能失衡，诱发癌变。3、酒类饮料根据现阶段对大肠癌的研究表示，大量的饮用酒类饮料也是会增加患上大肠癌的风险，虽说不是直接的原因，但是在大量酒精的影响下会增加大肠癌的转移和发生。

一、学会合理运动对于上班族来说久坐是不可避免的，想要及时促进肠道的消化以及排泄功能的话，只有保持积极合理的运动。在我们运动的过程中可以促进帮助胃肠道更好地消化食物，同时减少肠道黏膜所受的刺激，自然就降低了癌变的风险。

二、补充充足水分水是人体主要的组成部分，同时也是最好的排毒剂，多喝水有助于我们排泄大便改善便秘的情况。早上一杯水可以唤醒我们的肠道，而每天2000ml左右的水则可以让肠道变得更通畅。三、补充膳食纤维

膳食纤维的存在可以帮助缓解胃肠的压力。促进消化系统的消化和吸收，对人体的免疫力也有促进作用。当消化系统的功能增加之后，自然粪便在肠道里面停留的时间就会减少，变得更加容易被排出体外。最后有个健康提示：中年人是肠癌的高发群体，为了避免肠癌疾病的出现建议大家每年进行一次肠道系统筛查。