男人“虐肾”的4大行为，烟酒不算啥，可能第一个很多人天天做！

健康是人生的第一财富，这里是健康有理说，将与您一起分享健康小知识！人体所有的器官都是独一无二的，而且他们的作用也是不可替代的，肾脏在身体里面起着非常重要的排毒工作是名副其实默默无闻的工作着，其实肾脏出现问题大多是平时不良的生活习惯以及饮食习惯造成的，另外或许随着年龄的增长，肾脏功能也会逐渐下降，但是如果想要保护好肾脏健康的话，那么在生活中就要多注意肾脏的健康，少做一些伤肾的事情。这4个伤肾的坏习惯，或许很多人天天都在做，烟酒根本排不上号！

男人“虐肾”的4大行为，烟酒不算啥，可能第一个很多人天天做！大部分男性都有抽烟喝酒的习惯，对于肾脏的伤害是致命的，中医专家说虽然每个人有两个肾，其实不是所有的肾脏细胞都在工作，至少有一半的细胞都非常的娇嫩不参与工作，如果你在生活中有不好的生活习惯以及饮食习惯，可能就会诱发肾脏疾病。

常年喝饮料现在的年轻人以及家里的小孩子对于白开水几乎不感兴趣，反倒是对于添加了大量香精的饮料非常感兴趣，其实这些饮料中含有的糖分以及酒精都不在少数，如果肾脏早就有问题，长期饮用就会加重肾脏病情，如果是健康的人经常饮用碳酸饮料的话，里面含有的添加剂也会加重肾脏的负担，对肾脏带来损害，诱发肾结石，糖尿病等等。

情绪不稳定每个人的情绪都是不一样的，有些人的情绪可能波动幅度比较大，总是喜欢发脾气，殊不知这样对于肝脏肾脏损伤也是非常大的，而且现在年轻人的脾气都比较火爆，稍微遇到不顺心的事情就会发脾气，不仅影响到自己的身体新陈代谢过程也会对肾脏造成影响，建议大家在生活中一定要多调整自己的情绪，少生气多高兴。

睡前大量喝水喝水对于身体的好处非常多，但是也要选对时间，如果你在睡觉之前喝太多的水，对于身体健康是不利的，会加大肾脏的工作强度，加重他的负担，这样就会影响到肾脏的自我修复和排毒能力，同时，如果你晚上喝多了水也会影响到睡眠质量，这样就会导致身体素质越来越差，所以说在睡觉之前不要喝水。

长时间憋尿现在的很多男性都有憋尿的习惯，有时可能是因为工作忙忘了，但是长期憋尿对于肾脏健康非常不利，对于前列腺器官损伤也非常大，因为在憋尿过程中，尿液中大量的有害物质以及毒素会在膀胱内堆积沉淀，一旦停留时间过长，尿液里面的细菌就会慢慢的侵害，膀胱顺着生殖器官进行严重的蔓延，最后对肾脏形成伤害。