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大家好，欢迎大家来到《全民健康经》，今天收到很多网友发来的信息，大多说的是 到底吃什么才能美白养颜呢？今天小编要和大家聊得是：关于美白养颜的菜肴。
鲜橙醉雪梨
原材料：雪梨400克，橙子200克、白糖20克
做法：①雪梨去皮，从中间切开，去核切片，入开水中焯一下，用水冲凉，控干水分，入碗。
②橙子去皮，挤汁，加入白糖拌匀。
③将橙汁倒入碗中，浸泡雪梨1小时即可。
美容功效：细致肌肤
京糕梨丝
原材料：梨、京糕各80克、蜂蜜0毫升
做法①梨洗浄，去皮，去核，去子，切成细丝，入开水中烫熟，放入盘底。
②京糕切成丝，倒在梨丝上。
③将蜂蜜淋在京糕丝、梨丝上即可。
美容功效：补充水分
木瓜炒银芽
原材料：木瓜250克，豆芽200克、盐3克，香油10克，味精5克
①将木瓜去皮，掏净子，洗净，切成小长条备用；豆芽洗净，掐去头尾备用。
②炒锅内放油烧热，加入木瓜和豆芽，并放入盐和味精，一起翻炒至熟后淋上香油，即可装盘。
美容功效：防止雀斑、黑斑，使肌肤变白
好了，时间有限今天就到这里了，喜欢的朋友请点击关注《全民健康经》我们下期再见！
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