养生知识:日常按摩这里,补肾滋阴效果好!

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   日常按摩这里,补肾滋阴效果好!

  1、腰部

  

  腰部是肾脏所在的重要部位,且腰为肾之府,肾脏喜温恶寒,经常对腰部进行推拿按摩能起到很好的温煦肾脏,达到补肾的功效。将双手并拢之后放在腰部上,手掌稍微用力,然后在腰部处进行推按,以腰部处有温热的感觉为宜,能有效的促进腰部处的血液循环,从而对于滋补肾脏产生极好的功效。

  2、腹部

  

  腹部是连接人体上下部位的重要“纽带”,其中在腹部处还隐藏了诸多重要的固肾滋阴的穴位,通过腹部推拿能对这些穴位起到良好的刺激作用,进而达到滋阴补肾的功效。

  3、背部

  

  脊椎是支撑背部的重要主体,且是督脉所在的重要部位,另外督脉是掌管全身阳气的重要经络,并且在背部脊椎的两侧是膀胱经所在的部位,贯穿于全身。另外,人体内的脏腑器官在背部上都有相应的反射区。所以经常对背部进行推拿能起到不错的调节脏腑、滋养肾脏的作用。并且在背部上还隐藏了丰富的脊椎神经免疫细胞,在推拿的过程中能对其产生良好的刺激作用,进而起到提高人体免疫力的效果。

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