熬夜已经成了一个很常见的现象了，尤其是物质条件变好了之后，吃饱了之后，到了晚上就没事干，同时现代的科技发展很快，让人们有了很多的新玩法，这就让给人们带来更多的娱乐，最基本就是手机，有了手机之后，生活中很多事情都能通过手机来进行，说话可以通过文字聊天来完成，而且还有很多可以娱乐的玩法，所以就导致更多的人晚睡了，多晚睡算熬夜？内科医生：一旦过了这个点，就要尽量早睡，需了解。
现在手机上的游戏越来越多了，尤其是玩起来的时候，容易忘记时间，于是就会造成越睡越晚，内科医生表示：于是就成了熬夜，还有很多人是因为工作和学习太忙了，忙到最后想睡觉都不能睡，所以就变成了晚睡，熬夜是伤身体的，但是不少人不知道多久算熬夜。
那到底多久睡算熬夜呢？内科医生说：首先要来看身体的反应，因为到了晚上的时候，身体是需要休息，这能缓解一天的疲劳，然后还能清理掉身体中的毒素，这就能很好的保持身体的健康，让内脏不会受到伤害，那从这个角度来看，就是要尽量在11点之前睡觉，因为11点之后，肝脏就需要排毒了，若是没睡，按肝脏以及肾脏都是会慢慢被伤害到的，所以一旦过了这个点，就要尽量早睡。
在来看一个人每天需要多久的睡眠，内科医生说：一般来说，成年人保持在7-8小时的睡眠就已经是足够的了，当晚上十一点入睡，等到第二天的6-7点左右醒来起床是很健康的休息状态，一旦超过了11点，那第二天起床的时候就会很吃力，身体会觉得很沉重，总感觉是没睡好，这时候就要尽量早睡，一定要了解清楚。
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