聪明女性常吃此菜,润肺止咳,美容护肤,皮肤细腻又光滑

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  聪明女性常吃此菜,润肺止咳,美容护肤,皮肤细腻又光滑

  1、润肺止咳

  日常生活中,经常吃些油麦菜,能够帮助我们起到一定程度上润肺止咳的作用;不仅如此,油麦菜由于本身性寒,加上富含有较高的维生素A,对于生活中存在有咳嗽痰多、支气管炎的朋友来说十分有益。

  

  2、防治贫血

  经专辑测算,油麦菜的含铁量也比生菜,莴苣高不少,并且还富含铜等微量元素,可以多吃一些,有效的防治贫血,保证人体的健康。

  

  3、抗衰老

  油麦菜中的硒含量分别比生菜和莴笋高22%和1.8倍。硒是人体必需的一种微量元素,硒能帮助增强免疫力,预防心脑血管疾病,预防白内障,抗衰老等等。

  你们都学会了吗?

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