失恋后如何重新构建幸福感

爱情是世间美好的情感。因为它给人浪漫的感觉，温暖的体验，无限的畅想。然而恋爱中的男女常常经不起时间的考验而分道扬镳。爱过，方知情重。失恋，方知心痛。那么失恋后如何重新构建幸福感呢？

要把能够想起对方的纪念品都丢掉或者送人

失恋后，人最容易触景伤情。但是，即使你从早哭到天黑，最多也是自我情绪的释放，对自己的现状也无法有丝毫的改变。如果你还爱着对方，那么就更容易睹物思人。

因此，何不对自己狠一点，把与对方相关的照片全删掉，把与对方相关的物品都扔掉或者送人。通过这样的做法，主观上减少想念对方的机会。如果你狠下心来学会抛弃，你会发现积压在你内心的痛苦减轻很多。一旦你决心放下，那么就是获得幸福的新开始。

失恋后如何重新构建幸福感-失恋了怎么办

找一个能够指导自己的朋友谈谈人生

失恋也算是是人生经历中的小曲折。每个人的一生都是充斥着酸甜苦辣的。不同的是每个人的调整能力不同。在感情失落的日子里，也要找到能够指导自己的好朋友。敞开心扉地给他(或她)聊聊天。

对方既然是你信任的人，那么就一定能理解你的心情，也能够在不知不觉中帮你走出情感的低谷。因为世间的感情有很多种，而人又不能仅仅依靠爱情活着。

只要活着，就有机会体验生命中的美好。通过和朋友的交流，有助于你开阔自己的事业，从而为自己构建幸福做好心理铺垫。

重新规划今后的人生

现实中总是有太多人过着一成不变的生活。他们害怕失败，害怕创新，正是因为这样的害怕，让他们的人生原地踏步。

如今，你失恋了，你如果不能接受，倒可以用心想想，如果你能够接受你曾经认为不能接受的痛苦，那么今后的生活就没有什么痛苦可言。爱情本身就充满变数，能够接受和放下过去，这才是从失恋中提取的宝贵财富。

人生没有过不去的坎坷。当你看明白了，开始重新规划人生时 你会明白，失恋也是让一个人反思如何找到幸福的途径。

“爱一个人常常要很小心，就像手里紧握着水晶。”失恋了，就如水晶碎了。与其为碎了的水晶悲伤，不如减轻负荷，更加快乐地生活。所以，失恋后，只有放下，才能让自己构建全新的幸福感！因此可以说，经历过失恋的人更明白幸福只给勇敢的人,也更懂得怎样去找到幸福。

转载请注明原文出自续缘情感咨询！