生活工作压力大导致中年脱发?3款食疗吃起来,还你一头浓密黑发

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  本文导语:生活工作压力大导致中年脱发?3款食疗吃起来,还你一头浓密黑发

  (大家好!这里是深漂女的美食频道,小编每天都会为大家更新一些好吃、营养、健康的美食文章,喜欢小编的小伙伴请多多关注哦!同时也欢迎大家对本文多多收藏、转发、评论,谢谢!)

  

  随着现代人的工作生活压力越来越大,还有环境的污染,食物的不健康‘不卫生,很多人都出现了掉头发,甚至谢顶的现象,中年人尤为明显。很多人都想不明白,怎么自己忽然就开始脱发了?现在还能治好么?

  脱发当然有办法治疗了,我们经常会在报纸上、电视上看到各种各样的植发广告。对于这种类似动手术的方法,估计很多人都不能接受,觉得不安全,最好是能通过一些“绿色”“天然”的方法把头发重新长出来。

  

  想重新长出头发,那我们就得弄清楚人为什么会脱发。男性脱发很大一部分是由于遗传因素造成,毛囊天生有缺陷容易被外界影响被造成大量头发,这被称为雄性脱发。此外,生活作息、饮食习惯、环境气候、精神压力等外界因素也会导致掉发的发生。

  经常性脱发的人群除了手术植发外,也可以通过食疗来减少脱发量。下面就让大家来介绍3款适合生发的食疗吧!

  

  1.黑芝麻梗米粥

  中医上说“肾藏精,其华在发”,所以想要改善脱发的情况,那就应该从补肾方面入手。而在五色中,中医认为黑色的食物是最补肾的,所以黑芝麻最适合因为肾气不足而导致的脱发。经常性脱发的朋友不妨买上一些黑芝麻,将它们炒干打碎和梗米一起下锅煮开当早餐吃。吃上一两个月,脱发的情况绝对有明显的改善。

  

  2.黑豆粥

  黑豆也是补肾的好食材,它配合核桃、红枣、桑椹、大米一起熬制成的粥有非常好的治疗脱发的功效。大家可以按照黑大豆20克,核桃仁、桑椹子各8克,大米30克,红枣5颗的比例来煮粥。这款黑豆粥不但有防治脱发的功效,而且非常好喝,绝对能让你喝上两三个月都不会厌倦。

  

  3.海带丝拌芝麻

  海带的营养价值很高,尤其是富含微量元素--碘,而人们头发的生长离不开碘,所以多吃海带有助于头发的再生,它跟芝麻搭配,防治脱发的功效翻倍。把炒干的黑芝麻倒入焯过水的海带丝中,再加入适量的油盐等一起搅拌均匀,就成了一道好吃开胃的小菜了。它也可以搭配上面的两种养生粥一起吃哦!

  

  经常吃上面3款食疗的话,相信经常爱脱发的你一定能得到很好的改善,祝你早日长回一头浓密的黑发。

  ---end---

  谢谢阅读

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碧碧为食喵(cancel)hn

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