74 岁冰城硬核奶奶 横扫健身房 战斗力爆表~~~

网友把《知否》里明兰的祖母推成了硬核奶奶，在哈尔滨有个真正的硬核奶奶—— 74 岁的健身达人孙桂琴。春夏秋三季，她每天清晨横渡松花江一个来回，上午再骑行七八十公里。冬天，她每天都到健身房里游泳 器械 2 个小时。那叫一个硬核！2 月 24 日一大早，记者在宝宇健身中心见到了这位硬核奶奶孙桂琴。

冬泳十来年，66 岁骑行到三亚

'' 这游泳池，我每天早上得游上 22 圈，大概 1200 米吧，要不然运动量不够。'' 孙桂琴说话间已经换好了泳衣，戴上了泳镜泳帽，一猛子扎进游泳池。她游得速度快，很快就超过了旁边泳道的年轻人。自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳还有侧泳（游泳爱好者在江里顶着浪游的一种泳姿），孙桂琴每游一个来回变换一种泳姿。她说以前自己有关节炎、风湿和肾病，50 多岁从航运局退休后开始参加冬泳锻炼，游了十来年，毛病全好了，还养成了每天早起游泳的习惯。

66 岁那年，偶然的机会让她接触到骑行，当年她就用极大的勇气、毅力和耐力骑行 55 天，行程 6000 多公里，跨越 12 个省，130 多个城镇，从哈尔滨一路骑行到了三亚。从此她便一发不可收拾，每天早上游完泳，再骑上七八十公里自行车才罢休。2014 年，她组建了哈尔滨夕阳红骑行队，并带着平均年龄 60 多岁的队员把辽东半岛、山东半岛、黑龙江全域几乎都骑到了。

横扫健身房，小伙自叹不如

孙桂琴说：'' 哈尔滨的冬天漫长，冬天不适合骑行。3 年前，骑行的队友告诉我他们冬天都到宝宇健身房里锻炼，正好离我家不算太远，每年冬天我就办 4 个月的健身卡在这里锻炼。等开春后，每天我就在江里去游，游完到公路大桥和队友汇合再骑行七八十公里，最多的时候我一天骑过 200 多公里。''

说话间，孙桂琴已经换好了健身服来到健身房。看着一屋子叫不出名字，不知道如何使用的健身器械，记者还没来得及问，孙桂琴用手一搬，腿已经架在健身杠上，开始压腿抻筋做准备活动了。随后，她二话不说，把健身房里 15 种器械做了个遍，每个器械上都做 12 下动作。

让记者目瞪口呆的是，74 岁的孙桂琴从一个健身器械上下来，就上下一个器械上去，一刻也不休息！记者生怕她是为了展示技能，急于求成，忙说：'' 孙阿姨，咱休息休息再练，您别累坏了！'' 可她却笑道：'' 这才哪儿到哪儿，平时我每天要做两到三组，24-36 下，今天怕耽误你太多时间，我这运动量根本没达标！''

'' 我们都不叫她阿姨，都叫她大姐姐，她每天都来，已经坚持好几年了。她技能爆表，特别强！'' 见有记者在拍孙桂琴锻炼，正在跑步机上锻炼的两个小伙子们自叹不如地说。

健身日志记载了硬核奶奶是如何炼成的

在孙桂琴锻炼的一个多小时里，记者坐在健身房的地上翻开了她的健身日志，翻开了一个乐活老人的运动日常。

这本日志中，记录了孙桂琴 8 年骑行的经历、行程和感悟。一张张骑行的照片记录下她的骑行生活，更写满了毅力和坚强。厚厚的日志只用了两三页就写完她成绩优异却与高考失之交臂，上山下乡的颠沛流离，年轻丧偶带四、五岁的两个女儿回哈工作的不易，边工作边上夜大抚养两个孩子成家立业的艰辛前半生。大量的篇幅记录的都是她的乐活心态和明朗的生活态度。她在日志中写道：'' 人生就是一部电视剧，虽然命运不可逆，但生活可以选择。每个人都应该启动你的潜能，快乐过好每一天。心迷成患，心悟成智。虔心自得，行者无疆。''

孙桂琴说 :'' 人上岁数了，谁身体没点毛病，关键看你想选择怎么生活。我把钱花在健身上，身体没毛病，不比吃多少保健品都强。我看现在年轻人压力太大，我们老年人把自己照顾好，心情好，就是在帮孩子们了！''3 月 11 日，孙桂琴又要带着她的爱车和队友去杭州，再从杭州骑行回哈尔滨。他们将一路踏着春光而来。