聊聊宝宝睡整觉那些事儿 (下) 具体怎么做+实操细节

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聊聊宝宝睡整觉那些事儿 (下) 具体怎么做+实操细节

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  1观察宝宝的作息规律,每天尽量根据宝宝的作息规律安排时间,举个:砰砰每天8点醒,11点睡回笼觉,所以百日照的拍摄,我会约在9点,然后在午饭的同时带砰砰睡个午觉,再进行拍摄,就可以贴合宝宝的作息时间,不会让他有恐慌感

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  宝宝如果还没有表现出作息规律,可以根据程序育儿的3小时循环一次“吃玩睡”来安排日常作息,宝宝如果5点醒,喂饱他,逗他玩,再哄睡,等到8点再重复,每个步骤的时间可酌情调整

  这个规律不一定严格执行,如果宝宝吃完奶后很困,就是要睡觉,也不要强制闹醒了玩,宝宝会哭的很厉害。砰砰2个月时吃了就要睡15分钟,醒来玩半小时又睡15分钟,重复到2小时后吃奶,等到3个月自己慢慢就变成了吃完睡15分钟后玩1个半小时再睡,不要忽略小月龄宝宝的生理刚需!

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  2睡前给宝宝洗澡

  有的人会选择洗澡作为睡眠仪式的一部分,我没有,因为冬天宝宝游泳后会洗澡,怕洗多了皮肤干燥,所以洗澡于我并不是睡前仪式的最佳选择。但我把游泳或洗澡都安排在睡前1-3小时,一天下来的灰尘、口水、奶渍、汗液会让宝宝不舒服,洗澡换身新衣服会让他更舒适

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  3睡前玩耍!使劲盘他!

  砰砰洗澡完很舒服,会有一小段兴奋时间,这个时候我会让他做翻身练习和抬头训练,等他兴致不高时,爸爸上场和他玩个2小时,玩手、读书、看鱼等,等到砰砰表现不那么兴奋时,就带回房间开始哄睡。

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  4睡前仪式上场!哄睡要提前困之前就哄

  千万不能等到宝宝表现出明显困意时再哄睡,宝宝大脑是越困越兴奋,困却无法入睡的难受会让他大哭,睡眠质量也难以保证。所以当宝宝对玩表现不够激烈时就要开始准备进行睡前仪式了。砰砰现在的睡前仪式是:裹上睡袋-关灯-喝奶-放床上看床铃的小黑影-给安抚巾或者安抚奶嘴,然后他自己就慢慢睡着了

  睡前奶我是用奶瓶喂,确保他能喝够量,试过亲喂两次,都会半夜被饿醒

  先给安抚巾或者安抚玩偶,如果他哼唧才给奶嘴,有时太累摸着娃娃自己也睡着了

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  5细节

  ①宝宝睡自己的小床,同床睡你的动作可能会惊醒宝宝,而且宝宝半醒看到你会撒娇一下,都不利于睡整觉

  ②不要过多关注孩子,孩子半夜哼唧不一定是吃奶,睁了眼也可能又睡着,除非他睁大眼睛看着你一分钟或者哭,都不要干扰他,自己也别起身,容易让宝宝好奇,要醒来看两眼。总之,敌不动我不动!ok?

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