胃肠神经紊乱是一种什么疾病?患上这种疾病我们该怎么办?

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  随着经济社会的快速发展,现代生活压力逐渐加大,如今很多的人都患有不同程度的胃部疾病,相信大家一定听说过很多的胃部疾病。那么你听说过胃肠神经紊乱吗?你知道胃肠神经紊乱应该怎么办吗?

  

  什么是胃肠神经紊乱?

  通常情况下,人们会因为焦虑、失眠、精神压力大、情绪上的过度紧张而患上胃肠神经紊乱。胃肠神经紊乱又被称之为“胃肠神经官能症”,值得一提的是,胃肠神经紊乱一般女性的患病率高于男性,而且一般在青壮年的患病率比较高。胃肠神经紊乱患者一般会有厌食、恶心、呕吐、食后饱胀、上腹不适或疼痛,每遇情绪变化则症状加重的症状。此外,可能还会导致患者全身僵硬不适,四肢麻木,手脚发热,烧心,皮肤发热与疼痛,但实际的温度是正常的,全身发热一阵一阵的出汗,或身体游走的疼痛,有着异常感觉乱窜的症状。

  

  胃肠神经紊乱怎么办?

  1、改善饮食:胃肠神经紊乱患者应该及时调节自己的饮食结构。比如:炒菜烹调时可以适当加入姜、蒜、胡椒等调味品,便于排气减少。尽量少吃或不吃使胃肠胀气,排气增多的食物,比如:牛奶、豆制品等。

  2、补充纤维:胃肠神经紊乱患者应当多吃绿色有机蔬菜,借此补充自己的膳食纤维。最好是多吃素菜,尤其是早餐要吃菜,像生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜等新鲜蔬菜最好当主食来吃。

  3、多喝开水:如今大部分人的饮食结构几乎都存在脂肪量摄入过高的现象,多喝热水可以有效帮助我们加快胃肠道的新陈代谢,减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。

  4、足底按摩:躺在床上的时候要尽可能的放松自己,听听舒缓的音乐放松自己,使自己快速入睡,避免对自己造成过大的压迫。必要时还可以深呼吸、做做瑜伽亦会对病情有所帮助。

  5、药物治疗:胃肠神经紊乱患者在病情严重时,必须要结合专业医生的指导进行药物治疗。

  

  温馨提示:专家想提醒大家的是胃肠神经紊乱为胃肠道最为常见的疾病之一,一旦发现要及时就医。

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