中医养生：常常按摩小指头，帮助活跃脏腑气血

手上有一个“养生开关”，常常按摩，活跃脏腑气血。

我们知道，“手掌”上有很多穴位，对养生健体有举足轻重的作用。《素问阳明脉解论》:“四肢者,诸阳之本也”。但我们普通人对穴位的知识了解多少？强求被个人掌握穴位知识，可能不太现实。相对于穴位这个比较精准的部位来说，手上有一个“养生开关”，我们每个人都可以随意找到它，这就是我们的“小手指”。

根据中医的经络学说，“小指”对应的是“手少阴心经”，对应的脏腑是“肾”，这就厉害了。我们知道，心为一身之主，肾为先天之本，在养生里的重要性不言而喻。那么，按摩“小指”对身体有哪些好处呢？

如果每天花费5到10分钟按摩这个小指，就会减少很多身体上的毛病。比如“前列腺肥大”的老年人，发作时小便不畅，甚至癃闭，可以用揉按小指面的同时，捏压小指各节，有通畅小便，减少尿潴留的作用。

小指的外侧根部，有一个“老眼点”，对年老眼花视力模糊有改善之功。坚持早晚捏按这个部位，能防治白内障、老花眼这些问题。别以为这是老年人的专利。既然是养生，就应该从“防”开始，也就是从年轻开始做起。

因为小指是手少阴心经的末端，按摩小指，能振奋宣发心之气机。“心”又是脏器里唯一一个不长肿瘤的地方，我们经常按摩按摩心经，是否可以从此得到一些启发呢？我认为这也是有可能的。现在肿瘤的高发态势，如果能找到这里面的一些蛛丝马迹，那就真善莫大焉。

我们的手上五个指头里，小指应该是最“弱”的一环。不但最短，力气也最小。经常按摩小指，甚至有意识地锻炼他的“力量”，对强身健体是很有好处的。这一点在“太极养生”里有很好的诠释。太极运动里有“松小指”、“运之于掌，通之于指”的要求。他们认为，手的上下前后、屈退之势，是由“小指”来调度的，小指一松，九大关节包括脚、踝、膝、胯、腰、肩、肘、腕、手都能松。

按摩小指还能够改善精力，在手诊疗法认为，小拇指与心、小肠、女子胞、肾、膀胱等脏腑都有密切关系。小指是精力的象征，如果小指少丘肌肉发达的人，这些脏腑的功能也更强健，人的精力也更旺盛；反之，如果小指丘瘦小，或呈淤血的紫色，则表示内脏机能迟钝，外在表现就会有精力不济。

按摩小拇指可以黑发。中医认为“肾者，其华在发。”头发的营养虽然来源于血，但其生机，根源还在于肾气。年少白头的人，可以试试按摩小指的第一节和第二节，每天坚持5分钟左右就行了。也不要用力太大，更不要长时间压住不放，以免“过犹不及”，正确的按摩方式是“点按”。尤其在双手能空出来的情况下，比如阅读、散步的时候，双手交替按、点、揉两个小指，休闲养生两不误。

总之，别看小指头不显眼，因为关联到心肾二脏，所以在养生上，它的作用还是挺重要的。需要指出的是，本文只做养生参考，不能作为“治”的依据。假如身体出现了健康问题，首先要做的还是看医生，这时候，任何的养生方法，都只是辅助措施，这是需要我们注意的，祝您身体健康。