你知道吗?市面上,猕猴桃有红心、绿心两种。研究发现,与绿心猕猴桃相比,红心猕猴桃的果肉比较细嫩,香气更加浓郁,吃上去香甜清爽,适合喜甜不喜酸的朋友。
另外,红心猕猴桃的膳食纤维含量较高,适合便秘的朋友;其维生素C含量高于绿心猕猴桃,黄酮含量是绿心猕猴桃的2倍多,所以其抗氧化效果更强。
但是绿心猕猴桃含有Vc、VE、VK等多种维生素,属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品,在减肥和美容方面有明显的效果。
如果对于猕猴桃的口感和营养价值并没有太高的要求,其实这两者之间并没有太大的差别,但如果要立马分出一个好歹的话,那么红心猕猴桃要比绿心猕猴桃更受欢迎。
不过凡事都要适量,所以不要多吃哦。成年人每天吃200~350克水果,1个猕猴桃大约100~170克,所以如果不吃其他水果只吃猕猴桃,每天大概可以吃2~3个。
好了,今天就分享到这里,大家记住了吗?
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.