面对雾霾我们该如何保护自己，雾霾天我们该怎么活

冬季属于雾霾天的高发季，空气流动相对较慢，特别是对呼吸道损伤极大，雾霾天出门切记戴好防护措施，雾霾天建议衣物放在室内晾晒，等空气质量好转了可以考虑室外，特别是一些皮肤敏感的人群更不能在雾霾天晒衣服特别是贴身衣服，不然会很容易引起身体过敏。

雾霾天洗衣服成了难题，很多人纠结洗完衣服到底能不能在室外晒，不晒的话衣服干的很慢，而且房间长期不通风衣服很容易有味，其实雾霾天晒衣服就等于给空气中的微颗粒寻找了一个栖身地，雾霾天空气比较潮湿，空气流通比较慢，如果在外面晒衣服，小颗粒会很容易粘附在衣服上面，严重的可能会引起红疹及皮肤过敏，雾霾天室外晒衣服等于间接自杀。

雾霾天注意事项

1、外出回家及时清洁漱口、洗脸、及时补充水分

虽然出门戴上了口罩，各种防护做的都很到位，但是空气中细小的微颗粒你是没办法彻底隔绝的，所以回家应及时洗脸漱口、清洁鼻腔、避免引起呼吸道不适。

2、雾霾天尽量减少外出，外出时戴口罩。

雾霾天空气质量特别差，此时应当减少外出情况，有些雾霾严重的地区学校都会停课，所以没有什么重要的事还是在家待着，如果是外出上班，家中备好口罩，切勿不要一个口罩长期戴，更不能开窗通风。

3、雾霾天不要户外运动。

对于热爱运动的人士，特别是喜欢跳广场舞的大妈，雾霾天气就不要出去了，不然很容易刺激呼吸道，最好等空气质量好转再出去锻炼。

4、饮食清淡为主，多吃蔬菜水果。

尽量少吃一些重口味食品，特别是油炸、辛辣刺激的食物、平时多吃一些瓜果蔬菜、多喝水这样会很好的缓解雾霾对人体的影响。

5、雾霾天感冒人士回家切记做好个人防护措施

感冒对于我们来说再普通不过了，但是有些人感冒就属于一人感冒全家受累，所以在雾霾天感冒的人士回家一定要做好个人防护措施，特别是家中有小孩的得更加注意。

雾霾天切勿带孩子外出，如果有外出情况一定给小孩做好防护，切勿在室外长期逗留。

雾霾对于我们国家来说是个永恒的话题，发展还是环保很难有一个平衡点，希望我们以后的天是蓝的水是清澈的，让我们少开一天车还孩子们一片蓝天，环保从我们身边做起。