早餐吃饼要这样做，营养健脑，还能美容护肤，全家人都爱这样吃！

导语：早餐吃饼要这样做，营养健脑，还能美容护肤，全家人都爱这样吃！

大家都知道，早餐是一个比较重要的环节，不管你有多么的忙，早餐是应该要吃的，都说一日之计在于晨，美好的一天就应该从早餐开始，那么一道美味的早餐，既要营养，还要丰富，可能很多人都想不到要吃啥，而在我们家，我做了这样一道饼，全家人都爱这样吃

早餐吃饼要这样做，营养健脑，还能美容护肤，它就是用黄瓜与面粉做出来的，可能有很多人还没有这样吃过，黄瓜我们知道它的营养成分是非常高的，含有丰富的蛋白质，糖类，维生素B2，维生素C，维生素E，胡萝卜素，钙，磷，铁等等营养成分

那么把黄瓜与面粉结合在一起，做一道早餐，不管是从它的味道还是从营养方面考虑都是非常完美的一个开始，不仅适合孩子，老人吃，还有一些工作比较忙的人也可以做，因为它的制作方法是特别简单的，分分钟就可以搞定的，养胃又营养，那想学的朋友们就可以跟着我的脚步一起看看它的做法了

黄瓜鸡蛋饼的做法：

选择材料：面粉50克，鸡蛋1个，黄瓜1根，油5克，盐3克，十三香少许，这里我弄的是一个人的量，如果人多的话按实际情况增减材料

这种饼是我们家平时比较常吃的，不仅孩子爱吃，就连大人也很喜欢吃，所以我们来看看它的操作步骤

第一步：我们先把食材准备好，黄瓜，鸡蛋，面粉

第二步：随后把黄瓜洗干净，头尾去掉，然后切成丝或者是刨成丝，再准入一个大碗里，加入盐和十三香拌匀，腌制上一分钟

第三步：腌制完之后加入一个鸡蛋把它拌匀，再加入面粉搅拌成浓稠的面糊

第四步：把电饼铛进行预热，再刷上点油，如果你没有电饼铛，用平底锅也是一样的效果，油不要放太多，一点点就可以了

第五步：随后把搅拌均匀的面糊放到电饼铛里，煎一会，待一面煎好之后翻另一面，然后把盖子盖上煎，当两面都金黄的时候就可以拿出来享用了

第六步：如果你觉得太大了，可以切成小块状，如果觉得太干的话，可以把它放上几分钟再煎，由于黄瓜里面水分多，所以是不需要加水的

烹饪小技巧

1、多吃黄瓜，它里面的硅可以使头发现顺，还有指甲也会更亮更结实，而黄瓜中的硫可利于刺激头发生长

2、现代医学研究表明，新鲜黄瓜中的黄瓜酶可以有效的促进机体的新陈代谢，促进血液循环，增强皮肤氧化还原作用，所以黄瓜还有美容护肤的效果，除此之外，黄瓜含有丰富的维生素，可以为皮肤提供充足的养分，起到缓解衰老的作用

3、黄瓜汁对于牙龈疾病有益，常吃可以使口气更清新，此外黄瓜还可降低体内的尿酸水平，对肾脏具有保护的作用

那么对于这样的早餐饼，你喜欢吃吗？