惊恐到什么程度才算惊恐症?心理学家钟灼辉博士说惊恐症

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  惊恐症如何产生

  惊恐攻击多为压力所引致,当患者感到外在或内在的突如其来压力刺激,身心的负面反应迅速形成一个恶性循环。由于身心是紧密互动的,惊恐的情绪与行为会不断互相喂养增强,最后引发出灾难性的身心崩溃。

  

   惊恐攻击≠患上惊恐症!

  但遇上惊恐攻击≠患上惊恐症!

  惊恐攻击可搭配不同环境或情况出现,如只发生在社交场合,那可能是社交焦虑症;如因遇上重大灾难或意外后出现,那可能是创伤后压力症;如因违犯某些生活规则或环境后出现,那可能是强迫症。

  你遇上惊恐攻击了吗?

  你遇上惊恐攻击了吗?

  据统计,大约20﹪的城市人一生中,将遇上一次或以上的惊恐攻击,即每4至5个人中便有一个! 惊恐症的终生病发率约为3.5﹪,男女比例约为1:2.5。根据美国精神医学协会所颁订的《心理疾病诊断与统计手册》,惊恐攻击(Panic Attack)是指同时出现下列四个或以上的徵状。你将经历无法预料的强烈害怕或身心不适,并于十分钟内达到最严重程度。

  

  惊恐症的症状

  

  心跳加速或心悸;

  冒汗;

  发抖;

  呼吸困难或感到窒息;

  喉咙哽塞;

  胸口翳闷、作痛;

  噁心或呕吐;

  胸口翳闷、作痛;

  头晕、眼花、或站不稳;

  环境失去真实感或感到自我抽离;

  害怕失去控制或失常;

  感到死亡威胁;

  麻痺或刺痛;

  打冷颤或突然感到血涌上头。

  在惊恐攻击后,如持续一个月或以上出现下列情况,才被归类为惊恐症。

  持续担心惊恐再次发作;

  持续担心惊恐症引发严重后果,或来自隐疾等背后原因;

  因惊恐症而导致明显行为改变。

  

  惊恐症案例

  那天上午,阿文如常的上班,但突然于行人天桥上感到头晕及噁心,浑身冒起冷汗。他连站也站不稳,需靠着栏杆才能勉强支撑身体。接着他感到呼吸变得困难,他想打电话向友人求救,但却像控制不了身体,他害怕自己即将面临死亡

  阿文遇到的其实不是中风或食物中毒,而是一次突如其来的惊恐攻击(Panic Attack)!之后,他不断进出医院作了多次的身体检查,但也找不出身体上有任何毛病,只是他却一直怀疑自己患上某种恶性隐疾,并十分害怕惊恐攻击会再度发生。在不知不觉间,他改变了惯常上班的路线,刻意避开行人天桥及高架地方,还花了大量金钱购买各种营养补充剂。阿文最后被确诊患上惊恐症!

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心理社工师周云骞

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