在关系中成长|暨南大学心理健康日活动报道

12月27日，由暨南大学心理健康教育中心主办，和真心理协办的周日心理健康体验活动系列心理健康讲座在暨南大学心理健康教育中心成功举行。本次讲座由和真心理的段锦矿老师主讲，主题为“在关系中成长”。

心理健康日活动分为两个部分：

1、心理健康讲座

2、免费心理咨询体验

心理健康讲座

本次讲座段锦矿老师和大家一起赏析了电影《无名之辈》的精彩片段，通过分析这些片段与大家一起探讨如何在关系中获得成长。

在赏析之前，段老师希望大家可以表达一下自己对此次讲座的期望，在座的大部分朋友都表示希望可以在今天的活动中和老师深入探讨亲密关系。怀着探索的心情，段老师正式开始了今天的讲座。

1、截然不同的痛苦处理方式背后是同样脆弱的内心

片段一：

在一个封闭的房间里，劫匪们兴致勃勃地盘算着如何卖掉从手机店里抢来的手机，眼看快要发大财了，他们为之兴奋，为之疯狂。而旁边瘫痪的马嘉旗一心求死，对劫匪开启了嘲讽模式，气得劫匪眼镜举枪对着她的脑袋，但后面发生的一些事情，使得眼镜最终没有动手。

大家开始思考，疯狂的劫匪为了求生是想要杀掉这名女性的，而饱受残疾之苦的马嘉旗也想了结生命，他们看似“一个愿打，一个愿挨”，是可以互相成全的。可是事情却并未这样进展下去，这其中发生了什么？

对此，段老师是这样理解的：表面上截然不同的两人，实际上都是饱受痛苦折磨的人，只是用来解决痛苦的方式有所不同。他们并非是对立面，反而他们内心深处是有相互理解的部分的。

劫匪和马嘉旗都是深处在痛苦中的人，并建立起了重重的防御机制，劫匪通过向外疯狂的行为来发泄痛苦，而马嘉旗用向内自责寻死的方式来处理痛苦，他们两者的痛苦是有共鸣的。两种处理痛苦的方式，其实都是需要帮助的，两者没有好坏之分。我们更多的是要看到这些处理痛苦的方式背后是脆弱的部分，并且通过互相看到这些脆弱的部分来改善关系。

2、共情发生在看见和接纳对方的脆弱时

片段二：

劫匪们看到电视上播出了他们抢劫手机店的新闻，并报道他们费尽心思抢来的其实是模型机。面对群众的嘲讽，眼镜崩溃了。而这时“毒舌女”马嘉旗却停止了喋喋不休的讽刺，她静静地看着，眼神中没有了嘲讽的意味。这时，马嘉旗因为身体残疾没人照顾，开始小便失禁了。在场的眼镜和大头都看到了这一幕，想要帮助她。而马嘉旗也一改平时彪悍的形象，苦苦哀求他们不要过来。最后，劫匪们用比较照顾马嘉旗的尊严的方式帮她换了尿片。

劫匪和马嘉旗不再对立，嘲讽和暴力也慢慢消失，转而出现的情感是深深的理解和接纳。他们变得尊重对方，开始想要帮助对方。我们会想，这种感同身受是怎样发生的呢？

在那一刻，他们双方最脆弱、最无能的一面展现出来了，他们的防御机制也开始瓦解了，他们开始想要去给予对方一些帮助。马嘉旗大小便失禁时的无助、劫匪面对人们的嘲讽时的痛苦，在那一刻他们彼此都可以感同身受。

段老师精辟地总结到：“在这个关系中，他们两个脆弱的部分能够被看见和接纳，这种看见和接纳体现在一些细节里面。”共情并不是把对方的脆弱理解成自己的脆弱，那是来自于对自己的不接纳。感同身受应该是自己感觉到自己的感受，也能对理解和接纳他人的感受。

3、在关系中被接纳产生的力量

片段三：

这是尾声部分的一个镜头：劫匪们决定帮马嘉旗完成最后的愿景，他们把马嘉旗带到天台上，帮她摆出各种姿势拍照留念。在电影的最后，马嘉旗冷淡阴郁的脸上终于展现出发自内心的笑容。

这个场景代表马嘉旗的心境发生了变化，大家都很受感动。段老师也指出：“她有了对生的渴望，照片照出来是要看的，而且是美丽的。”马嘉旗发现他人看见了她的残疾并不是可怜她，而是接纳她然后和她一起去面对，她已不再是因为瘫痪而消沉的状态了。当脆弱面在关系中被接纳，就有了生的力量。

在讲座过程中，大家都投入思考，积极讨论。在热烈的讨论氛围中，讲座也进入了尾声。大家受益良多，也认识到在关系中看见对方的脆弱面并接纳它，是有多么大的力量！

免费心理咨询体验

讲座结束后，所有参加讲座的人员都有机会体验由和真心理专家提供的免费心理咨询。心理咨询体验分为个人咨询和团体咨询，可以让参与人员自行选择。本次活动由和真心理的段锦矿老师和刘希瑜老师给大家提供免费咨询体验。

每人拥有半小时的心理咨询体验时间，可以单独和咨询师一一探讨自身的情况，在心理咨询中体验被接纳。大家都踊跃报名了此次体验活动。

在讲座和心理咨询体验中，大家都有所收获，心理健康日活动完满落幕。

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