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孩子在发育的过程中，眼看着孩子的身体一天天长大，做父母的，一定是倍感欣慰，同时也会有点小问号，这个阶段的孩子是最需要补充营养的，到底该给孩子吃些什么？
其实以现代人的生活条件，家里正常做的饭菜，已经可以作为孩子发育过程中，必要的身体补充来源，只要饮食搭配合理，达到营养均衡，不要让孩子挑食、厌食就可以了。在这里，小编也为各位家长科普一下，孩子在成长阶段，尤其是青少年阶段，最不可缺少的四种矿物质微量元素。并且为家长们列出，这些矿物质微量元素，在哪些食物中含量较高！
铁：在菠菜、瘦肉、鸡蛋、动物肝脏中含量较高
锌：在鱼类、肉类、动物肝肾中含量较高
铜：在动物肝肾、鱼虾中含量较高
硒：在小麦、玉米、白菜、还海产品中含量较高
好了，问题来了，请问，孩子在成长过程中，必不可少的四种矿物质是铁、锌、硒和什么？欢迎在评论区打出你的答案。
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